いつものヨガポーズを座ったまま!簡単椅子ヨガ♪
「ヨガをしたいけど、着替えたりスタジオに行ったりするのは面倒……」という時、ありませんか? そんな時は座ったまま簡単にできる「椅子ヨガ」がおすすめです...
冬場のヨガに欠かせない、レッグウォーマー特集
ヨガは裸足で行うのが一般的。 しかし、「冬場は少し寒い……」と感じている人も多いのでは? そんな方におすすめなのが、レッグウォーマーです。 いつものヨ...
繊細なデザインがおしゃれ過ぎる!【easyoga】のヨガトップス集
デザイン・機能・耐久性の三拍子揃った上質なヨガウェアを取り扱うブランド「easyoga(イージーヨガ)」。 快適にフィットする着心地や上品なデザイン、...
【LITHEE】2024AWの新作アイテム第二弾をCHECK!
着る人それぞれのオリジナリティと、美しい動作が引き立つモードで上質感のあるアクティブウェアを取り扱うブランド「LITHEE(リジー)」。 そんなLIT...
シニアにおすすめ!家事の合間にできる簡単ヨガポーズ
「ヨガって難しそう」と思っている方も多いかもしれませんが、実は意外と簡単。 年齢や性別を問わず誰でもできるだけでなく、家事や仕事の合間にちょこっと行う...
日常使いもOK!シーンを問わず着用できるヨガウェア
ヨガウェアといえば「ブラトップ+レギンス」というイメージをお持ちの方は少なくないと思いますが、実は最近のトレンドは少し変わりつつあります。 スポーティ...
おうちヨガ&エクササイズ、どうしたら集中できる?
ダイエットや体づくりのために、自宅でヨガやエクササイズに取り組む人は少なくないはず。 しかし、「いまいち集中できない」「何度トライしても続かない」と悩...
運動オンチでもできる!運動不足解消ヨガ
「運動が苦手だからヨガなんて無理!」と思っていませんか? 実は、ヨガは運動が苦手な方でも取り組めるエクササイズの一つです。 この記事では運動神経に自信...
【不調別】おすすめのハーブティーをご紹介♪
毎日家事や仕事を一生懸命こなしていると、心身ともに疲れるもの。 次のような“何となく不調”を感じていませんか? ・疲れが取れない ・肌が荒れている ・...
チャクラって何?活性化できるヨガポーズは?
ヨガをしていると、時々「チャクラ」という言葉を耳にしませんか? 目に見えるものではないので、どこにあるのか、どんな働きをしているのか、いまいちピンとき...
“頑張りすぎ”に要注意。簡単セルフケアのススメ
少しずつ夏の気配を感じる今日この頃。 春に新生活を迎えた方や環境が変わった方は、ようやく新しい生活に慣れ始めた頃ではないでしょうか? そんなタイミング...
止まらない食欲はヨガで解消!
「お腹が空いているわけではないのに食べてしまう…」 「どんなに食べても満足できない…」 そんな風に、止まらない食欲に悩んでいる人は少なくないはず。 と...
春に積極的に取り入れたい食材は?
“旬のものを食べると良い”とよく言うように、旬の食材にはその季節に見合う健康効果があります。 では一体、春はどんな食材が旬で、食べるとどのような効果が...
アロマ×ヨガで相乗効果!おすすめの香りや効果も併せて紹介!
植物や果物から搾取した精油には、それぞれ異なる効果があるのをご存知ですか? なんとなくアロマといえば良い香りのイメージがあるかと思いますが、ただ良い香...
内臓の冷えは万病の元!体を内側から温めるヨガポーズ
内臓は体温を保ち、エネルギーを生み出す大切なもの。 そんな内臓が冷えると、次のような不調を感じることがあります。 ・疲労感 ・消化不良 ・便秘 ・冷え...
いつものヨガポーズを座ったまま!簡単椅子ヨガ♪
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ヨガポーズ+筋トレで憧れのウエストをGET!
薄着の季節が来る前に、「ウエストを引き締めたい!」と思っている人は少なくないはず。 そんな方は、ヨガポーズに筋トレの要素を組み合わせたエクササイズがお...
最強デトックス!?リンパマッサージ×ヨガポーズ
みなさんは「リンパヨガ」をご存知ですか? スタジオによって細かい内容は異なると思いますが、共通するのは「リンパの流れを意識すること」です。 ヨガポーズ...
色で気持ちをコントロール!ヨガウェアのおすすめカラーは?
色は目で見て楽しむだけでなく、気持ちをコントロールする効果があります。 それぞれの色が持つ心理的効果を理解すれば、より効率よくなりたい気分に近づけるか...
シニアにおすすめ♪寝たままできる簡単ヨガポーズ
「ヨガは若い人のもの」……ではありません! ヨガは老若男女問わず、どなたでも取り組めるものです。 そこでこの記事では、シニアの方におすすめの簡単ヨガポ...
筋トレ好きこそ取り入れたい!体をゆるめるヨガポーズ
ここ数年は空前の筋トレブーム。 「食べないダイエット」よりも、トレーニングによる「健康的な体づくり」をする人が多くなりました。 しかし、その一方で頑張...
冬場のヨガに欠かせない、レッグウォーマー特集
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繊細なデザインがおしゃれ過ぎる!【easyoga】のヨガトップス集
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【Julier】から2024秋冬の新作ヨガウェアが登場!
ヨガウェア&リラックスウェアを取り扱うブランド「Julier(ジュリエ)」。 ヨガインストラクターの資格を持つデザイナーが生み出すアイテムは、どれも高...
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「LITHEE」の秋冬新作ウェアが可愛い!おすすめをCHECK♪
モードで上質感のあるアクティブウェアブランド「LITHEE(リジー)」。 身につけた人それぞれの個性や美しい動作が引き立つ、洗練されたデザインが人気で...
季節の変わり目に欲しい、サッと羽織れるヨガウェア
気温の寒暖差が激しい季節の変わり目は、ヨガをしている時も肌寒さを感じたりするもの。 特にヨガレッスンの前後やスタジオの行き帰りなどは、体が冷えがちです...