![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_pc.png)
ヨガもワークアウトも◎「UNDER ARMOUR」のウェアはこちら
ファッション
「emmi」はデイリーウェアも可愛い♪おすすめアイテムをpick up！
ヨガウェア
秋冬に向けて揃えたいヨガウェアをCHECK！
ファッション
便秘の原因は腹筋の緩み！？ヨガで整えよう！
ヨガ・ヨガポーズ
むくみを放置するのはNG！ヨガでスッキリ解消♪
ヨガ・ヨガポーズ
ファッション
秋冬に向けて揃えたいヨガウェアをCHECK！
肌寒さを感じる季節は、いつものヨガウェアより少し温かいものがおすすめです。 特に常温ヨガの場合は体が冷えないように、長袖のヨガウェアや羽織があると安心...
ヨガ・ヨガポーズ
便秘の原因は腹筋の緩み！？ヨガで整えよう！
女性の悩みとして多いのが「便秘」。 なかなか緩和されず、便秘薬を飲んでいる人もいるかもしれませんね。 便秘の原因として食物繊維不足、水分不足など様々な...
ヨガ・ヨガポーズ
むくみを放置するのはNG！ヨガでスッキリ解消♪
「夕方になると脚がむくんでパンパン…」という方、きちんとケアしていますか？ 脚のむくみを放置すると血液やリンパ液の巡りが悪くなり、代謝が落ちる可能性が...
ヨガ・ヨガポーズ
悪夢が続く…そんな時はこのヨガポーズでメンタルケア
「最近、眠るたびに嫌な夢を見る…」なんてお悩みではありませんか？ 悪夢を見る理由は様々ですが、原因の１つとして挙げられるのが精神的疲労です。 精神的な...
ヨガ・ヨガポーズ
寝る前に骨盤の歪みをリセットできる簡単ヨガポーズ
骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要なパーツです。 そんな骨盤が歪むと肩こり、腰痛、むくみ、冷えなど、上半身にも下半身にも不調が現れる可能性があります。 ...
ファッション
【easyoga】2024AWの新作ヨガウェアをチェック！
デザイン・機能・耐久性抜群の高品質ヨガウェアが、ヨガインストラクターをはじめとする多くのヨギーに大人気の「easyoga」。 「何枚持っていても欲しく...
ヨガライフ
運動オンチでもできる！運動不足解消ヨガ
「運動が苦手だからヨガなんて無理！」と思っていませんか？ 実は、ヨガは運動が苦手な方でも取り組めるエクササイズの一つです。 この記事では運動神経に自信...
ヨガライフ
【不調別】おすすめのハーブティーをご紹介♪
毎日家事や仕事を一生懸命こなしていると、心身ともに疲れるもの。 次のような“何となく不調”を感じていませんか？ ・疲れが取れない ・肌が荒れている ・...
ヨガライフ
チャクラって何？活性化できるヨガポーズは？
ヨガをしていると、時々「チャクラ」という言葉を耳にしませんか？ 目に見えるものではないので、どこにあるのか、どんな働きをしているのか、いまいちピンとき...
ヨガライフ
“頑張りすぎ”に要注意。簡単セルフケアのススメ
少しずつ夏の気配を感じる今日この頃。 春に新生活を迎えた方や環境が変わった方は、ようやく新しい生活に慣れ始めた頃ではないでしょうか？ そんなタイミング...
フード
止まらない食欲はヨガで解消！
「お腹が空いているわけではないのに食べてしまう…」 「どんなに食べても満足できない…」 そんな風に、止まらない食欲に悩んでいる人は少なくないはず。 と...
フード
春に積極的に取り入れたい食材は？
“旬のものを食べると良い”とよく言うように、旬の食材にはその季節に見合う健康効果があります。 では一体、春はどんな食材が旬で、食べるとどのような効果が...
メンタル
アロマ×ヨガで相乗効果！おすすめの香りや効果も併せて紹介！
植物や果物から搾取した精油には、それぞれ異なる効果があるのをご存知ですか？ なんとなくアロマといえば良い香りのイメージがあるかと思いますが、ただ良い香...
メンタル
月の満ち欠けに合わせたヨガを知ろう！『上弦の月〜満月』編
月と身体・心の関係とは？ 冒頭でお話ししたように、人間の心と身体は月の引力や遠心力によって大きく影響し変化しています。 月の引力が最も大きくなると言わ...
ヨガ・ヨガポーズ
便秘の原因は腹筋の緩み！？ヨガで整えよう！
女性の悩みとして多いのが「便秘」。 なかなか緩和されず、便秘薬を飲んでいる人もいるかもしれませんね。 便秘の原因として食物繊維不足、水分不足など様々な...
ヨガ・ヨガポーズ
むくみを放置するのはNG！ヨガでスッキリ解消♪
「夕方になると脚がむくんでパンパン…」という方、きちんとケアしていますか？ 脚のむくみを放置すると血液やリンパ液の巡りが悪くなり、代謝が落ちる可能性が...
ヨガ・ヨガポーズ
悪夢が続く…そんな時はこのヨガポーズでメンタルケア
「最近、眠るたびに嫌な夢を見る…」なんてお悩みではありませんか？ 悪夢を見る理由は様々ですが、原因の１つとして挙げられるのが精神的疲労です。 精神的な...
ヨガ・ヨガポーズ
寝る前に骨盤の歪みをリセットできる簡単ヨガポーズ
骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要なパーツです。 そんな骨盤が歪むと肩こり、腰痛、むくみ、冷えなど、上半身にも下半身にも不調が現れる可能性があります。 ...
ヨガ・ヨガポーズ
妊娠中～産後OK！不調をケアするマタニティヨガ
妊娠中や産後は、さまざまなマイナートラブルに悩まされるもの。 腰痛、冷え、むくみ、便秘などの不調に困っていませんか？ そこでこの記事では、マイナートラ...
ヨガライフ
運動オンチでもできる！運動不足解消ヨガ
「運動が苦手だからヨガなんて無理！」と思っていませんか？ 実は、ヨガは運動が苦手な方でも取り組めるエクササイズの一つです。 この記事では運動神経に自信...
ヨガ・ヨガポーズ
夏の疲れは「胸を開く」ヨガポーズで解消！
暑い日が続くと、なんだか疲れが抜けない感じがしませんか？ 夏の疲れは暑さだけでなく、冷房や冷たい飲み物による冷えや、寒暖差を感じることによる自律神経の...
ヨガ・ヨガポーズ
QOLが高まる、とっておきのヨガポーズ5選
QOL＝Quality Of Lifeとは、「生活の質」「生命の質」を表す言葉。 せっかくならQOLを高めて、充実した毎日を過ごしたいものですよね！ ...
ファッション
ヨガもワークアウトも◎「UNDER ARMOUR」のウェアはこちら
さまざまなアスリートから愛され続けるスポーツブランド「UNDER ARMOUR」。 スポーティーかつ洗練されたデザインのアイテムは、ヨガウェアとしても...
ヨガウェア
「emmi」はデイリーウェアも可愛い♪おすすめアイテムをpick up！
トレンド感のあるヨガウェアが大人気のブランド「emmi」。 実は“クリアモード”がテーマのデイリーウェアを扱う「emmi atelier」というライン...
ファッション
秋冬に向けて揃えたいヨガウェアをCHECK！
肌寒さを感じる季節は、いつものヨガウェアより少し温かいものがおすすめです。 特に常温ヨガの場合は体が冷えないように、長袖のヨガウェアや羽織があると安心...
ファッション
【easyoga】2024AWの新作ヨガウェアをチェック！
デザイン・機能・耐久性抜群の高品質ヨガウェアが、ヨガインストラクターをはじめとする多くのヨギーに大人気の「easyoga」。 「何枚持っていても欲しく...
ファッション
【Julier】2024秋冬の新作ヨガウェア＆アイテムはこちら！
ヨガインストラクターの資格を持つデザイナーが手がけるブランド「Julier」。 高い機能性とファッション性が、多くのヨギーから人気を集めています。 こ...
ファッション
【suria】2024AW新作ヨガウェアをご紹介！
ヨギーニの豊かなライフスタイルを彩るために生まれたブランド「suria」。 シンプルで洗練されたデザインが大人気ですが、2024秋冬の新作もおしゃれな...
ファッション
【最新】あると便利なヨガグッズ特集
ヨガに必要なものといえば、ヨガウェアとヨガマット。 しかし、そのほかにもあると便利なヨガグッズはたくさんあります。 そこでこの記事では、ヨガの練習やヨ...
ファッション
1枚で決まる！プリントがおしゃれなヨガウェア
気分が高まるようなヨガウェアをお探しの方、必見です！ この記事では人気ヨガウェアブランド「LITHEE」のアイテムから、プリントがおしゃれなヨガウェア...