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【suria】2024AW新作ヨガウェアをご紹介！
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妊娠中～産後OK！不調をケアするマタニティヨガ
ヨガ・ヨガポーズ
運動オンチでもできる！運動不足解消ヨガ
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夏の疲れは「胸を開く」ヨガポーズで解消！
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【最新】あると便利なヨガグッズ特集
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運動オンチでもできる！運動不足解消ヨガ
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夏の疲れは「胸を開く」ヨガポーズで解消！
暑い日が続くと、なんだか疲れが抜けない感じがしませんか？ 夏の疲れは暑さだけでなく、冷房や冷たい飲み物による冷えや、寒暖差を感じることによる自律神経の...
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QOLが高まる、とっておきのヨガポーズ5選
QOL＝Quality Of Lifeとは、「生活の質」「生命の質」を表す言葉。 せっかくならQOLを高めて、充実した毎日を過ごしたいものですよね！ ...
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外に出たくない…そんなときはこのヨガポーズで運動不足解消！
暑かったり寒かったり、天候によっては外に出たくなくなることがありますよね。 しかし、部屋にこもってばかりでは運動不足になってしまいます。 この記事では...
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【不調別】おすすめのハーブティーをご紹介♪
毎日家事や仕事を一生懸命こなしていると、心身ともに疲れるもの。 次のような“何となく不調”を感じていませんか？ ・疲れが取れない ・肌が荒れている ・...
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チャクラって何？活性化できるヨガポーズは？
ヨガをしていると、時々「チャクラ」という言葉を耳にしませんか？ 目に見えるものではないので、どこにあるのか、どんな働きをしているのか、いまいちピンとき...
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“頑張りすぎ”に要注意。簡単セルフケアのススメ
少しずつ夏の気配を感じる今日この頃。 春に新生活を迎えた方や環境が変わった方は、ようやく新しい生活に慣れ始めた頃ではないでしょうか？ そんなタイミング...
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止まらない食欲はヨガで解消！
「お腹が空いているわけではないのに食べてしまう…」 「どんなに食べても満足できない…」 そんな風に、止まらない食欲に悩んでいる人は少なくないはず。 と...
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春に積極的に取り入れたい食材は？
“旬のものを食べると良い”とよく言うように、旬の食材にはその季節に見合う健康効果があります。 では一体、春はどんな食材が旬で、食べるとどのような効果が...
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アロマ×ヨガで相乗効果！おすすめの香りや効果も併せて紹介！
植物や果物から搾取した精油には、それぞれ異なる効果があるのをご存知ですか？ なんとなくアロマといえば良い香りのイメージがあるかと思いますが、ただ良い香...
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月の満ち欠けに合わせたヨガを知ろう！『上弦の月〜満月』編
月と身体・心の関係とは？ 冒頭でお話ししたように、人間の心と身体は月の引力や遠心力によって大きく影響し変化しています。 月の引力が最も大きくなると言わ...
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妊娠中～産後OK！不調をケアするマタニティヨガ
妊娠中や産後は、さまざまなマイナートラブルに悩まされるもの。 腰痛、冷え、むくみ、便秘などの不調に困っていませんか？ そこでこの記事では、マイナートラ...
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ヨガをしていると、あまり聞きなれない単語に遭遇することがありますよね。 ヨガのルーツはインドにあるため、サンスクリット語が多用されます。 わからなくて...
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暑〜い夏は普通に生活をしているだけでも、心身ともにダメージを受けがち。 それに加え、冷房で体が冷えたり、寒暖差で自律神経が乱れたりするため、常にバテ気...
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体が硬い人におすすめ！まずはこのヨガポーズからはじめよう♪
「体が硬いけどヨガをしてみたい」と思っている人は少なくないはず。 実は、ヨガには体が硬くても心地よく行えるポーズがたくさんあります。 そこでこの記事で...
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ヨギーニの豊かなライフスタイルを彩るために生まれたブランド「suria」。 シンプルで洗練されたデザインが大人気ですが、2024秋冬の新作もおしゃれな...
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マタニティヨガはどんなウェアがいい？選び方のコツを解説！
日本でも始める人が増え始めた「マタニティヨガ」。 最近ではマタニティヨガを取り入れる産院も増えているため、「妊娠を機にヨガをしはじめた」という方もいる...
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“ヨガウェア”というと、ブラトップやレギンスを思い浮かべる人は少なくないはず。 しかし、最近はプライベートシーンでも着用できるような、おしゃれなヨガウ...
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トレーニーさんも必見！「UNDER ARMOUR」のヨガウェア
アメリカ発のスポーツブランド「UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）」。 スポーツブランドらしいスポーティーなデザインが人気です。 今回はそんな...