![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
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シニアにおすすめ！家事の合間にできる簡単ヨガポーズ
ヨガ・ヨガポーズ
日常使いもOK！シーンを問わず着用できるヨガウェア
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【Julier】から2024秋冬の新作ヨガウェアが登場！
ファッション
ヨガポーズ＋筋トレで憧れのウエストをGET！
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最強デトックス!?リンパマッサージ×ヨガポーズ
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【Julier】から2024秋冬の新作ヨガウェアが登場！
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ヨガポーズ＋筋トレで憧れのウエストをGET！
薄着の季節が来る前に、「ウエストを引き締めたい！」と思っている人は少なくないはず。 そんな方は、ヨガポーズに筋トレの要素を組み合わせたエクササイズがお...
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最強デトックス!?リンパマッサージ×ヨガポーズ
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色で気持ちをコントロール！ヨガウェアのおすすめカラーは？
色は目で見て楽しむだけでなく、気持ちをコントロールする効果があります。 それぞれの色が持つ心理的効果を理解すれば、より効率よくなりたい気分に近づけるか...
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シニアにおすすめ♪寝たままできる簡単ヨガポーズ
「ヨガは若い人のもの」……ではありません！ ヨガは老若男女問わず、どなたでも取り組めるものです。 そこでこの記事では、シニアの方におすすめの簡単ヨガポ...
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筋トレ好きこそ取り入れたい！体をゆるめるヨガポーズ
ここ数年は空前の筋トレブーム。 「食べないダイエット」よりも、トレーニングによる「健康的な体づくり」をする人が多くなりました。 しかし、その一方で頑張...
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運動オンチでもできる！運動不足解消ヨガ
「運動が苦手だからヨガなんて無理！」と思っていませんか？ 実は、ヨガは運動が苦手な方でも取り組めるエクササイズの一つです。 この記事では運動神経に自信...
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【不調別】おすすめのハーブティーをご紹介♪
毎日家事や仕事を一生懸命こなしていると、心身ともに疲れるもの。 次のような“何となく不調”を感じていませんか？ ・疲れが取れない ・肌が荒れている ・...
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チャクラって何？活性化できるヨガポーズは？
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“頑張りすぎ”に要注意。簡単セルフケアのススメ
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止まらない食欲はヨガで解消！
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春に積極的に取り入れたい食材は？
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月の満ち欠けに合わせたヨガを知ろう！『上弦の月〜満月』編
月と身体・心の関係とは？ 冒頭でお話ししたように、人間の心と身体は月の引力や遠心力によって大きく影響し変化しています。 月の引力が最も大きくなると言わ...
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「ヨガって難しそう」と思っている方も多いかもしれませんが、実は意外と簡単。 年齢や性別を問わず誰でもできるだけでなく、家事や仕事の合間にちょこっと行う...
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難しいイメージを持つ人も多いヨガですが、実は赤ちゃんからご年配の方まで、年齢を問わず楽しむことができます。 そこでこの記事では、シニアの方におすすめの...
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難易度高め！「英雄のポーズ３」にチャレンジ！
「英雄のポーズ」シリーズの中で、最も難しいのが「英雄のポーズ3」です。 ヨガレッスン等でチャレンジし、挫折した経験がある方もいるかもしれませんね。 難...
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