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これから始まる花粉の季節に最適なヨガ！免疫力を高めて少しでも楽に乗り切ろう！
花粉症がひどくなる原因 花粉症がひどくなる原因は、「免疫機能のバランスが崩れてしまう』ということです。 私たちの体には、異物が鼻や喉を通って侵入してき...
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習い事でヨガを始めたい！そんな方にお伝えする、ヨガを始めるときに押さえておきたいポイント...
ヨガにはたくさんの効果がある ヨガといえば柔軟性が高まる、美容に良いというイメージがあるかと思いますが、そのほかにも沢山心身に素晴らしい効果をもたらし...
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寝つきが悪く不眠の方必見！睡眠の質が良くなるヨガのススメ
仕事や家事などでとても疲れているのに、なぜか寝つきが悪く眠りが浅いと悩んでいる方はおられませんか？ ヨガには安眠効果や睡眠の質を高める効果があると言わ...
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美容にも効果あり！ヨガで凝り固まった頭や頭皮をほぐそう！
スカルプケアと呼ばれ、最近美容でもかなり取り上げられている「頭皮」「頭」のこり。 顔と同じ皮膚一枚で繋がっていることから、頭皮をほぐすことでフェイスア...
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冬に起こる心身の変化は？寒い冬におすすめのヨガのポーズを紹介！
人の心身はそれぞれの季節に合わせて変化していることをご存知ですか？ 気温や湿度、日照時間の違いから季節によって起こる身体の不調や心の感覚は変わっていま...
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朝を制するものは1日を制する！朝活でヨガを取り入れよう！
なんとなく身体がだるくて起きられない、朝はゆっくり寝ていたい、という方もたくさんおられるのではないでしょうか。 しかし最近では、「朝活」という言葉をよ...
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ヨガで便秘解消！デトックスし身体をスッキリさせよう！
便秘になる原因は？ 便秘を引き起こす原因は大きく分けて3つあります。 ①水分不足 排尿や汗をかくことで体内の水分は排出されますが、便を柔らかくするため...
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レッスンで頻出！『キャットアンドカウ』ポーズのやり方や効果を解説！
キャットアンドカウがもたらす心身への効果は？ キャットアンドカウが心身にもたらす効果は大きく分けて4つあります。 ①自律神経が整う 凝り固まっている背...
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「emmi」から2023秋冬の新作ウェアが登場！
■emmiロゴバックシャンTシャツ emmiロゴバックシャンTシャツ ¥7,480 アシンメトリーな裾が印象的なロゴTシャツ。 ヒップがさりげなく隠れ...
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笑うヨガで心と体を健康に｜ラフティヨガの効果・歴史・方法
「ラフティヨガって何？」「笑うヨガってなんだかスピリチュアルで怪しい…」と思われている方へ。 この記事では、の歴史、特徴、効果、向いている人についてご...