![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
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夏こそ整う！アーユルヴェーダ×ヨガで「ピッタ」を鎮める
ヨガ・ヨガポーズ
「夏の睡眠の質」を上げる就寝前ヨガ
ヨガ・ヨガポーズ
夏の紫外線ダメージに負けない「デトックスヨガ」
ヨガ・ヨガポーズ
夏バテ予防！消化力を高める「胃腸ヨガ」
ヨガ・ヨガポーズ
甘辛MIXコーデに最適！「ブラック」のヨガウェア特集
ヨガウェア
ヨガ・ヨガポーズ
夏の紫外線ダメージに負けない「デトックスヨガ」
日焼け止めを塗っても、帽子をかぶっても、夏の紫外線は容赦なく体にダメージを与えるもの。 紫外線を浴びた肌では活性酸素が大量に発生し、それが細胞にダメー...
ヨガ・ヨガポーズ
夏バテ予防！消化力を高める「胃腸ヨガ」
「食欲がない」「胃がもたれる」「なんとなく体がだるい」……etc. 夏になるとこんな不調を感じる方が増えてきます。 これが、いわゆる「夏バテ」のはじま...
ヨガウェア
甘辛MIXコーデに最適！「ブラック」のヨガウェア特集
ヨガウェアを選ぶ時、ポイントの一つになるのが「着回し力」です。 せっかくお気に入りの一着を見つけても、コーディネートしにくいデザインだとやがては着なく...
ヨガ・ヨガポーズ
「やる気が出ない梅雨」を乗り越える。モチベーション回復ヨガ
雨が続く日は、なんとなく体が重くて、何も手につかない……。 そんな経験、誰もが一度はあるはずです。 実はこれは「やる気がない」のではなく、気圧の低下に...
ヨガ・ヨガポーズ
脚全体を「むくみ知らず」にする夜ヨガルーティン
一日の終わり、靴を脱いだときに「足がパンパン……」と感じることはありませんか？ 脚のむくみは、長時間の座り仕事や立ち仕事によって下半身の血液やリンパが...
ヨガ・ヨガポーズ
実は梅雨が旬！「腎臓」を労るヨガ
「腎臓をケアするヨガ」と聞いて、ピンとくる人は少ないかもしれません。 しかし東洋医学の世界では、腎臓と梅雨の季節には深いつながりがあるとされています。...
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夏バテ対策には「ヨガニードラ」がおすすめ！
暑さが続く夏の季節。 睡眠の質や食欲の低下、全身のだるさなど、いわゆる「夏バテ」に悩まされている人も多いのではないでしょうか。 そんな不調を和らげる手...
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おうちヨガを捗らせるには？コツをご紹介！
ヨガはスポーツジムやスタジオに通わずとも、自宅で手軽に行えます。 そのため「おうちヨガ」に取り組む人は多く、これからはじめたいと思っている人も少なくな...
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ヨガとピラティスの違いとは？
ここ数年、健康や美容、メンタルケアへの関心が高まりつつあります。 そんな中で特に多くの人から人気を集めているのが「ヨガ」と「ピラティス」です。 しかし...
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今度こそダイエットを成功させる！減量のコツは？
「今年こそは痩せよう！」なんて毎年思うのに、なかなかダイエットが成功しない人は少なくないはず。 でも、いつかは絶対に成功させたいですよね。 そこでこの...
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バタバタしがちな年末年始におすすめのメンタルケア方法
忙しい年末年始は、精神的にも疲れがち。 慌ただしさに任せて放っておくと、重大な不調を引き起こす可能性があるため注意が必要です。 この記事では手軽にでき...
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おうちヨガ＆エクササイズ、どうしたら集中できる？
ダイエットや体づくりのために、自宅でヨガやエクササイズに取り組む人は少なくないはず。 しかし、「いまいち集中できない」「何度トライしても続かない」と悩...
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運動オンチでもできる！運動不足解消ヨガ
「運動が苦手だからヨガなんて無理！」と思っていませんか？ 実は、ヨガは運動が苦手な方でも取り組めるエクササイズの一つです。 この記事では運動神経に自信...
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【不調別】おすすめのハーブティーをご紹介♪
毎日家事や仕事を一生懸命こなしていると、心身ともに疲れるもの。 次のような“何となく不調”を感じていませんか？ ・疲れが取れない ・肌が荒れている ・...
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夏こそ整う！アーユルヴェーダ×ヨガで「ピッタ」を鎮める
・イライラしやすい ・肌が荒れる ・汗をかきすぎる ・食欲が旺盛すぎて止まらない 夏が来るたび、上記のような症状に悩んでいませんか？ 実はこれ、アーユ...
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「夏の睡眠の質」を上げる就寝前ヨガ
暑苦しくて眠れない……という夏の夜を経験したことはありませんか？ 熱帯夜が続く夏は就寝中も体温が下がりきらず、深い眠りに入りにくい状態が続きます。 さ...
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夏前ラストスパート！お腹の「くびれ」を作るヨガ
半袖やノースリーブなど、薄着のファッションが気になり始める6月。 「う少し時間があるから……」と思っているうちに、夏本番はあっという間にやってきます。...
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アレンジ色々！2WAYで着られるヨガウェア特集
「ヨガウェアを着回したい！」 「もっとおしゃれにヨガウェアを着こなしたい！」 そんな風にお考えの方、必見です！ この記事では2WAYで着られるヨガウェ...
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着回し力抜群！ボトムを選ばない「ホワイト」のヨガトップス特集
「いつもヨガウェアのコーディネートに悩んでしまう」 「着回しに自信がない」 そんな風にお悩みの方におすすめなのが、ホワイトのヨガトップスです。 ホワイ...
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【Julier】普段使いもOKな、洗練されたヨガウェアが登場！
「Julier（ジュリエ）」は、ライフシーンに合わせたファッションを楽しみ、自分自身を大切に生きる女性の日常を演出するヨガ＆リラックスウェアブランド。...
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【LITHEE】2026SSの新作ヨガウェア、第2弾が登場！
洗練されたデザインと動きやすさが人気のアクティブウェアブランド「LITHEE（リジー）」。 先日2026SSの新作ヨガウェアをご紹介しましたが、その第...
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【LITHEE】大人カワイイ♡2026年登場の新作ヨガウェアはこちら！
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【Julier】2026年に登場した新作ヨガトップス＆ボトムスをPick Up！
ヨガインストラクターの資格を持つデザイナーが手がける、ヨガ＆リラックスウェアブランド「Julier」。 エコでサステナブルなものづくりに取り組む姿勢、...
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ヨガスタジオといえども、冬は多少の寒さを感じるもの。 特に、レッスンが始まるまでの待ち時間や、スタジオまでの行き帰りなどは、体が冷えやすいです。 そこ...