![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
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なんだか“背中”が重い…!?ヨガでスッキリしよう！
ヨガ・ヨガポーズ
これだけでいいの？ヨガっぽくないヨガのススメ
ヨガ・ヨガポーズ
“がんばり癖”をいったん外すヨガ
ヨガ・ヨガポーズ
寒さで動きたくない日の“動かないヨガ”
ヨガ・ヨガポーズ
正月明けの“生活リズム迷子”を戻すヨガ
ヨガ・ヨガポーズ
ヨガ・ヨガポーズ
“がんばり癖”をいったん外すヨガ
新しい年が始まると、無意識のうちに力が入ってしまうという方も多いのでは？ 「ちゃんとやらなきゃ」「今年こそは頑張らないと」——そんな気持ちが悪いわけで...
ヨガ・ヨガポーズ
寒さで動きたくない日の“動かないヨガ”
寒い朝、布団から出るのがつらい。 仕事や家事の合間も、体を動かす気力がわかない。 「ヨガやストレッチをしたほうがいいのは分かっているけど、今日はどうし...
ヨガ・ヨガポーズ
正月明けの“生活リズム迷子”を戻すヨガ
お正月が明けても、なぜか体も気持ちもスッと切り替わらない。 寝る時間が遅くなったままだったり、朝なかなか起きられなかったり、食事の時間もバラバラだった...
ヨガ・ヨガポーズ
「やる気はあるのに続かない」人のためのヨガ
新しい年を迎えると、「今年こそは続けたい」「ちゃんと習慣にしたい」と、前向きな気持ちが湧いてくる人は多いはず。 しかし、数日、または数週間たつと、いつ...
ヨガ・ヨガポーズ
気持ちが前のめりな人のための“足元を整えるヨガ”
新年が始まると、気持ちは自然と前に向きます。 「今年こそは、あれもこれも頑張りたい」と、やりたいことや目標が次々に浮かび、頭の中は未来のことでいっぱい...
ヨガウェア
寒い季節に欲しい！防寒できるヨガウェア特集
ヨガスタジオといえども、冬は多少の寒さを感じるもの。 特に、レッスンが始まるまでの待ち時間や、スタジオまでの行き帰りなどは、体が冷えやすいです。 そこ...
ヨガライフ
夏バテ対策には「ヨガニードラ」がおすすめ！
暑さが続く夏の季節。 睡眠の質や食欲の低下、全身のだるさなど、いわゆる「夏バテ」に悩まされている人も多いのではないでしょうか。 そんな不調を和らげる手...
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おうちヨガを捗らせるには？コツをご紹介！
ヨガはスポーツジムやスタジオに通わずとも、自宅で手軽に行えます。 そのため「おうちヨガ」に取り組む人は多く、これからはじめたいと思っている人も少なくな...
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ヨガとピラティスの違いとは？
ここ数年、健康や美容、メンタルケアへの関心が高まりつつあります。 そんな中で特に多くの人から人気を集めているのが「ヨガ」と「ピラティス」です。 しかし...
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今度こそダイエットを成功させる！減量のコツは？
「今年こそは痩せよう！」なんて毎年思うのに、なかなかダイエットが成功しない人は少なくないはず。 でも、いつかは絶対に成功させたいですよね。 そこでこの...
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バタバタしがちな年末年始におすすめのメンタルケア方法
忙しい年末年始は、精神的にも疲れがち。 慌ただしさに任せて放っておくと、重大な不調を引き起こす可能性があるため注意が必要です。 この記事では手軽にでき...
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おうちヨガ＆エクササイズ、どうしたら集中できる？
ダイエットや体づくりのために、自宅でヨガやエクササイズに取り組む人は少なくないはず。 しかし、「いまいち集中できない」「何度トライしても続かない」と悩...
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運動オンチでもできる！運動不足解消ヨガ
「運動が苦手だからヨガなんて無理！」と思っていませんか？ 実は、ヨガは運動が苦手な方でも取り組めるエクササイズの一つです。 この記事では運動神経に自信...
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【不調別】おすすめのハーブティーをご紹介♪
毎日家事や仕事を一生懸命こなしていると、心身ともに疲れるもの。 次のような“何となく不調”を感じていませんか？ ・疲れが取れない ・肌が荒れている ・...
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なんだか“背中”が重い…!?ヨガでスッキリしよう！
「特に何かしたわけでもないのに、背中が重い」 「肩こりほどハッキリした痛みはないけれど、なんとなくスッキリしない」 そんな感覚、ありませんか？ 冬は寒...
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これだけでいいの？ヨガっぽくないヨガのススメ
“ヨガ”と聞くと、「ポーズをきれいに取らなきゃ」「マットを敷いて、ちゃんと時間を作らなきゃ」と、少しハードルを感じてしまう人も多いかもしれません。 で...
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やさしく自分を許す“セルフコンパッションヨガ”
一年の終わりが近づくと、「もっとできたはず」「あれは失敗だったかもしれない」と、自分に厳しい言葉を向けてしまうことはありませんか？ 忙しい日々を乗り越...
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寒い季節に欲しい！防寒できるヨガウェア特集
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柄アイテム好き必見！おしゃれな総柄ヨガウェア特集
ヨガウェアの楽しみといえば、普段は着ないような色・柄を取り入れやすいこと。 「ヨガウェアなら、派手な柄も抵抗なく着られる！」という方も多いのでは？ そ...
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最旬！ヨガレッスンや行き来に使えるアイテム特集
ヨガをする時やヨガスタジオに通う時は、ヨガウェアだけでなく様々な小物があると便利です。 この記事ではヨガレッスンに使える最旬アイテムをご紹介するので、...
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モードで上質感のある、洗練されたアクティブウェアが大人気の「LITHEE」。 2025AWシーズンの新作も、おしゃれなヨガウェアがたくさん！ 今回はそ...
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【suria（スリア）】は、ヨギ・ヨギーニのライフスタイルを豊かに彩るために生まれたヨガウェアブランド。 シンプルで洗練されたデザインと、安心感のある...
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ヨガレッスンにも旅行にも◎たっぷり入るバッグはこれ！
ヨガレッスンに行こうとすると、意外と大荷物になりがち。 でもヨガウェア、タオル、メイクポーチ、ドリンク……と、どれも欠かせません。 この記事ではそんな...
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【emmi】ヨガはもちろん、普段も使える新作アイテムをPICK UP！
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