![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
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紫外線で硬くなった「背中の皮膚・筋膜」をほぐすヨガ
ヨガ・ヨガポーズ
ヨガで整える「夏の自律神経」完全ガイド
ヨガ・ヨガポーズ
夏の「足裏・足首」集中ケアヨガ
ヨガ・ヨガポーズ
夏の終わりに「副腎」を労るヨガ
ヨガ・ヨガポーズ
夏の「寝汗」をスッキリ解消するヨガ
ヨガ・ヨガポーズ
ヨガ・ヨガポーズ
夏の「足裏・足首」集中ケアヨガ
サンダル、草履、ビーチサンダル。 開放的でおしゃれですが、実は足裏と足首にとってはかなりの負担です。 サポートの少ない夏の履き物は、足裏のアーチを支え...
ヨガ・ヨガポーズ
夏の終わりに「副腎」を労るヨガ
「夏バテというほどではないけれど、なんとなくずっと疲れている」 「やる気が出ない」 「ちょっとしたことでイライラする」 8月の終わりにこんな不調を感じ...
ヨガ・ヨガポーズ
夏の「寝汗」をスッキリ解消するヨガ
朝、目が覚めたらパジャマがびっしょり……。 夏の寝汗に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 「暑いから仕方ない」と思われがちな寝汗ですが、実は体温...
ヨガウェア
【suria】定番から個性派まで！ヨガが捗るヨガボトム特集
「suria」は、ヨギ・ヨギーニのライフスタイルを豊かに彩るために生まれたブランド。 体のラインを美しく見せるシルエット、ヨガを快適にする機能性、シン...
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【suria】オールシーズンOK！着回しできるヨガトップス特集
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「汗をかくからむくまない」は誤解！スッキリできるヨガ
「夏は汗をかくからむくまない」と思っていませんか？ 実はそれ、大きな誤解です。 夏は体が体温を下げようと血管を拡張させるため、血液中の水分が血管の外に...
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夏の「目の疲れ・眼精疲労」をほぐすヨガ
実は、夏は目の疲れを訴える人が増える季節です。 主な原因は、強烈な紫外線による目へのダメージ、冷房による空気の乾燥でまばたきが減ること、そして夏休みの...
ポーズ
夏の「呼吸が浅い」を整えるヨガ
「なんとなく息苦しい」「深呼吸しても肺の奥まで空気が入らない気がする」……夏にこんな感覚を覚えたことはありませんか？ 暑い時は体が無意識に省エネモード...
ヨガライフ
夏バテ対策には「ヨガニードラ」がおすすめ！
暑さが続く夏の季節。 睡眠の質や食欲の低下、全身のだるさなど、いわゆる「夏バテ」に悩まされている人も多いのではないでしょうか。 そんな不調を和らげる手...
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おうちヨガを捗らせるには？コツをご紹介！
ヨガはスポーツジムやスタジオに通わずとも、自宅で手軽に行えます。 そのため「おうちヨガ」に取り組む人は多く、これからはじめたいと思っている人も少なくな...
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ヨガとピラティスの違いとは？
ここ数年、健康や美容、メンタルケアへの関心が高まりつつあります。 そんな中で特に多くの人から人気を集めているのが「ヨガ」と「ピラティス」です。 しかし...
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今度こそダイエットを成功させる！減量のコツは？
「今年こそは痩せよう！」なんて毎年思うのに、なかなかダイエットが成功しない人は少なくないはず。 でも、いつかは絶対に成功させたいですよね。 そこでこの...
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バタバタしがちな年末年始におすすめのメンタルケア方法
忙しい年末年始は、精神的にも疲れがち。 慌ただしさに任せて放っておくと、重大な不調を引き起こす可能性があるため注意が必要です。 この記事では手軽にでき...
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紫外線で硬くなった「背中の皮膚・筋膜」をほぐすヨガ
日焼け止めを塗っても、夏の紫外線は確実に肌にダメージを与えています。 しかも、紫外線が与えるダメージは「肌の表面」だけではありません。 実は、紫外線を...
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ヨガで整える「夏の自律神経」完全ガイド
今年の夏、次のような不調はありませんか？ ・頭痛 ・倦怠感 ・眠れない ・食欲の波 ・原因不明のイライラ ・やる気が出ない 実はこれらはすべて、夏の自...
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easyoga＆Julierの新作ヨガトップスを一挙にご紹介！
人気ヨガウェアブランド「easyoga」と「Julier」から、新作トップスが登場！ いずれも夏から長く着られる、洗練されたデザインのトップスばかり。...
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爽やかカラーのヨガウェアで、レッスンのモチベーションUP！
雨でジメジメして気分が落ちたり、暑さで心身ともにぐったりしたりと、ヨガへのモチベーションが落ちやすいこの時期。 そんな時は、爽やかな色味のヨガウェアで...
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甘辛MIXコーデに最適！「ブラック」のヨガウェア特集
ヨガウェアを選ぶ時、ポイントの一つになるのが「着回し力」です。 せっかくお気に入りの一着を見つけても、コーディネートしにくいデザインだとやがては着なく...
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アレンジ色々！2WAYで着られるヨガウェア特集
「ヨガウェアを着回したい！」 「もっとおしゃれにヨガウェアを着こなしたい！」 そんな風にお考えの方、必見です！ この記事では2WAYで着られるヨガウェ...
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