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ヨガ・ヨガポーズ
五月病対策にはこのヨガポーズがおすすめ！
春から夏にかけてのトラブルとして多いのが「五月病」です。 正式な病気ではないものの、無気力になったり、不眠になったりと、毎年悩まされる人は少なくありま...
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寝る前に避けるべきヨガポーズは？おすすめもご紹介
「寝る前のヨガが毎日のルーティン」というヨギー＆ヨギーニは少なくないはず。 しかし、寝る前のヨガはポーズに気をつけないと、かえって心身に悪影響になると...
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ついつい食べすぎちゃう人におすすめのヨガポーズ4選
「また食べすぎてしまった…」「お腹が空いていないのに食べてしまう…」と、食事のたびに後悔していませんか？ もしかするとその食べ過ぎの原因は、ストレスに...
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だるさを感じたら足をUP！おすすめのヨガポーズ4選
「体がだるい」「足が重い」など、倦怠感にお悩みではありませんか？ もしかすると、血流が悪くなっているかもしれません。 そんな時は、足を持ち上げるヨガポ...
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イライラが止まらない時は、このヨガポーズで落ち着こう
「なんだかイライラが止まらない…！」 「何に対してもイライラする…！」 そんな経験、ありませんか？ イライラするきっかけは様々ですが、イライラしやすい...
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印象チェンジのポイントは”姿勢”！おすすめヨガポーズ4選
「新生活に向けて印象を変えたい！」という方、姿勢を変えてみませんか？ 背筋がピンと伸びるだけで、フレッシュではつらつとした印象に変わるもの。 さらに、...
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春は「ツイストポーズ」がおすすめ！その理由は？
「春はデトックスの季節」という謂れがあるのをご存知ですか？ この記事では春がデトックスに相応しい季節と言われる理由や、デトックスするメリットについて解...
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本気で痩せるならどのヨガポーズ？おすすめ4選
「ヨガでダイエットしたい！」と思っている人は少なくないはず。 しかし残念なことに、ゆったりとしたヨガではなかなか痩せないのが現実です。 ヨガでダイエッ...
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倦怠感を感じやすい春に取り入れたいヨガポーズ
朝晩、そして毎日の寒暖差が大きい春は、倦怠感を感じやすくなるもの。 何だかやる気が出ずに、鬱々としてしまうこともありますよね。 そこでこの記事では、春...
ヨガ・ヨガポーズ
薄着の季節が来る前に、ヨガでシェイプアップ！
「薄着になる前に痩せなきゃ…！」と思っている方、ヨガで体を引き締めてみませんか？ ヨガなら自宅で簡単に行えるため、スキマ時間に理想のボディを目指せます...