![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
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シニアにおすすめ！家事の合間にできる簡単ヨガポーズ
ヨガ・ヨガポーズ
日常使いもOK！シーンを問わず着用できるヨガウェア
ファッション
【Julier】から2024秋冬の新作ヨガウェアが登場！
ファッション
ヨガポーズ＋筋トレで憧れのウエストをGET！
ヨガ・ヨガポーズ
最強デトックス!?リンパマッサージ×ヨガポーズ
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【Julier】から2024秋冬の新作ヨガウェアが登場！
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ヨガポーズ＋筋トレで憧れのウエストをGET！
薄着の季節が来る前に、「ウエストを引き締めたい！」と思っている人は少なくないはず。 そんな方は、ヨガポーズに筋トレの要素を組み合わせたエクササイズがお...
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最強デトックス!?リンパマッサージ×ヨガポーズ
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色で気持ちをコントロール！ヨガウェアのおすすめカラーは？
色は目で見て楽しむだけでなく、気持ちをコントロールする効果があります。 それぞれの色が持つ心理的効果を理解すれば、より効率よくなりたい気分に近づけるか...
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シニアにおすすめ♪寝たままできる簡単ヨガポーズ
「ヨガは若い人のもの」……ではありません！ ヨガは老若男女問わず、どなたでも取り組めるものです。 そこでこの記事では、シニアの方におすすめの簡単ヨガポ...
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筋トレ好きこそ取り入れたい！体をゆるめるヨガポーズ
ここ数年は空前の筋トレブーム。 「食べないダイエット」よりも、トレーニングによる「健康的な体づくり」をする人が多くなりました。 しかし、その一方で頑張...
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運動オンチでもできる！運動不足解消ヨガ
「運動が苦手だからヨガなんて無理！」と思っていませんか？ 実は、ヨガは運動が苦手な方でも取り組めるエクササイズの一つです。 この記事では運動神経に自信...
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【不調別】おすすめのハーブティーをご紹介♪
毎日家事や仕事を一生懸命こなしていると、心身ともに疲れるもの。 次のような“何となく不調”を感じていませんか？ ・疲れが取れない ・肌が荒れている ・...
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チャクラって何？活性化できるヨガポーズは？
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“頑張りすぎ”に要注意。簡単セルフケアのススメ
少しずつ夏の気配を感じる今日この頃。 春に新生活を迎えた方や環境が変わった方は、ようやく新しい生活に慣れ始めた頃ではないでしょうか？ そんなタイミング...
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止まらない食欲はヨガで解消！
「お腹が空いているわけではないのに食べてしまう…」 「どんなに食べても満足できない…」 そんな風に、止まらない食欲に悩んでいる人は少なくないはず。 と...
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春に積極的に取り入れたい食材は？
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植物や果物から搾取した精油には、それぞれ異なる効果があるのをご存知ですか？ なんとなくアロマといえば良い香りのイメージがあるかと思いますが、ただ良い香...
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月の満ち欠けに合わせたヨガを知ろう！『上弦の月〜満月』編
月と身体・心の関係とは？ 冒頭でお話ししたように、人間の心と身体は月の引力や遠心力によって大きく影響し変化しています。 月の引力が最も大きくなると言わ...
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「ヨガって難しそう」と思っている方も多いかもしれませんが、実は意外と簡単。 年齢や性別を問わず誰でもできるだけでなく、家事や仕事の合間にちょこっと行う...
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難しいイメージを持つ人も多いヨガですが、実は赤ちゃんからご年配の方まで、年齢を問わず楽しむことができます。 そこでこの記事では、シニアの方におすすめの...
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難易度高め！「英雄のポーズ３」にチャレンジ！
「英雄のポーズ」シリーズの中で、最も難しいのが「英雄のポーズ3」です。 ヨガレッスン等でチャレンジし、挫折した経験がある方もいるかもしれませんね。 難...
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日常使いもOK！シーンを問わず着用できるヨガウェア
ヨガウェアといえば「ブラトップ＋レギンス」というイメージをお持ちの方は少なくないと思いますが、実は最近のトレンドは少し変わりつつあります。 スポーティ...
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モードで上質感のあるアクティブウェアブランド「LITHEE（リジー）」。 身につけた人それぞれの個性や美しい動作が引き立つ、洗練されたデザインが人気で...
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季節の変わり目に欲しい、サッと羽織れるヨガウェア
気温の寒暖差が激しい季節の変わり目は、ヨガをしている時も肌寒さを感じたりするもの。 特にヨガレッスンの前後やスタジオの行き帰りなどは、体が冷えがちです...
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さまざまなアスリートから愛され続けるスポーツブランド「UNDER ARMOUR」。 スポーティーかつ洗練されたデザインのアイテムは、ヨガウェアとしても...
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肌寒さを感じる季節は、いつものヨガウェアより少し温かいものがおすすめです。 特に常温ヨガの場合は体が冷えないように、長袖のヨガウェアや羽織があると安心...