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むくみがちな夏、ヨガで巡りを整えよう！
ヨガ・ヨガポーズ
夏バテ対策には「ヨガニードラ」がおすすめ！
ヨガライフ
火照った体をクールダウンできるヨガポーズ
ポーズ
1日1ポーズから！自宅でできる初心者向けヨガポーズ
ヨガ・ヨガポーズ
やってはいけない！？初心者は要注意のヨガの落とし穴
ヨガ・ヨガポーズ
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火照った体をクールダウンできるヨガポーズ
暑い毎日が続いている影響で体が火照り、倦怠感を感じたり眠りにくくなったりしていませんか？ 特に、夕方から夜にかけて気温が下がらない日は体の熱がうまく逃...
ヨガ・ヨガポーズ
1日1ポーズから！自宅でできる初心者向けヨガポーズ
「ヨガを始めてみたいけれど、何から手をつければいいかわからない」 「運動が苦手で、ポーズがちゃんとできるか不安」 そんな人にこそおすすめの簡単なヨガポ...
ヨガ・ヨガポーズ
やってはいけない！？初心者は要注意のヨガの落とし穴
「体が硬いからヨガはとても辛かった」「なんとなくやってみたけど、逆に疲れた」 ——そんな声をよく耳にします。 ヨガは本来、呼吸と意識を深めながら心と体...
ヨガ・ヨガポーズ
夏バテ予防に！体力を養うヨガポーズ
暑さが厳しくなると、体がだるく感じたり食欲が落ちたりと、「夏バテ」の症状が出やすくなります。 原因は様々ですが、そのうちの一つが気温や湿度の変化に体が...
ヨガ・ヨガポーズ
疲れを溜めない体を作る、夜のリセットヨガ
忙しい毎日を過ごす中で、気づかないうちに心と体に溜まっていく“疲れ”。 そのまま翌日に持ち越すと、睡眠の質が下がり、慢性的なだるさや不調の原因になるこ...
ヨガ・ヨガポーズ
ビーチヨガで自然とつながる！おすすめポーズ5選
心地よい波の音、肌を撫でる潮風、広がる青空——。 そんな自然のなかで行う「ビーチヨガ」は、心と体のリフレッシュにぴったりです。 自然のリズムに身を委ね...
ヨガライフ
夏バテ対策には「ヨガニードラ」がおすすめ！
暑さが続く夏の季節。 睡眠の質や食欲の低下、全身のだるさなど、いわゆる「夏バテ」に悩まされている人も多いのではないでしょうか。 そんな不調を和らげる手...
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おうちヨガを捗らせるには？コツをご紹介！
ヨガはスポーツジムやスタジオに通わずとも、自宅で手軽に行えます。 そのため「おうちヨガ」に取り組む人は多く、これからはじめたいと思っている人も少なくな...
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ヨガとピラティスの違いとは？
ここ数年、健康や美容、メンタルケアへの関心が高まりつつあります。 そんな中で特に多くの人から人気を集めているのが「ヨガ」と「ピラティス」です。 しかし...
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バタバタしがちな年末年始におすすめのメンタルケア方法
忙しい年末年始は、精神的にも疲れがち。 慌ただしさに任せて放っておくと、重大な不調を引き起こす可能性があるため注意が必要です。 この記事では手軽にでき...
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おうちヨガ＆エクササイズ、どうしたら集中できる？
ダイエットや体づくりのために、自宅でヨガやエクササイズに取り組む人は少なくないはず。 しかし、「いまいち集中できない」「何度トライしても続かない」と悩...
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運動オンチでもできる！運動不足解消ヨガ
「運動が苦手だからヨガなんて無理！」と思っていませんか？ 実は、ヨガは運動が苦手な方でも取り組めるエクササイズの一つです。 この記事では運動神経に自信...
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【不調別】おすすめのハーブティーをご紹介♪
毎日家事や仕事を一生懸命こなしていると、心身ともに疲れるもの。 次のような“何となく不調”を感じていませんか？ ・疲れが取れない ・肌が荒れている ・...
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むくみがちな夏、ヨガで巡りを整えよう！
暑さが厳しくなる夏は、冷たい飲み物の摂りすぎ、室内外の気温差による自律神経の乱れ、冷房による体の冷えなどが原因で、「むくみ」に悩まされる方が増えます。...
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【Julier】洗練された新作ヨガウェア＆定番アイテムに新色が登場！
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「LITHEE」のベストセラーアイテムを一挙ご紹介！
ヨギーの間でじわじわと人気を高めているヨガウェアブランド「LITHEE」。 今回はそんなLITHEEのベストセラーアイテムを一挙にご紹介します！ LI...
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ヨガウェアは基本的に季節を問わず着用するものですが、たまには季節感を意識してみたいというおしゃれさんも多いのでは？ そこでこの記事では、LITHEEか...
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【easyoga】シンプルでスタイリッシュな新作ヨガウェア
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【emmi】キャップからバッグまで、毎日使える新作アイテム
ヨガウェアのみならず、洗練された大人のデイリーウェアも展開する「emmi」には、ヨガシーン以外でも使えるおしゃれな小物もたくさん！ そこでこの記事では...
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