![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
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生理前のイライラを落ち着けるヨガ
ヨガ・ヨガポーズ
秋も花粉に注意！？ヨガでできる対策とは
ヨガ・ヨガポーズ
中秋の名月におすすめ！？「月」にまつわるヨガポーズ
ヨガ・ヨガポーズ
寒暖差による疲労に注意！おすすめのヨガポーズは？
ポーズ
ぐっすり眠れる、夜ヨガのススメ
ヨガ・ヨガポーズ
ヨガ・ヨガポーズ
中秋の名月におすすめ！？「月」にまつわるヨガポーズ
秋は旬の味覚や紅葉など、さまざまな魅力に溢れる季節です。 そんな秋の中でも特に見逃せないのが、「中秋の名月」。 澄んだ空気の中で美しい月を眺めると、心...
ポーズ
寒暖差による疲労に注意！おすすめのヨガポーズは？
秋は過ごしやすい季節と思われがちですが、実は朝晩と日中の気温差が大きく、体調を崩しやすい時期でもあります。 寒暖差による疲労は「なんとなくだるい」「頭...
ヨガ・ヨガポーズ
ぐっすり眠れる、夜ヨガのススメ
一日の終わり、体と心はさまざまな刺激や緊張でいっぱいになっています。 そんな中で寝る前にスマートフォンを眺めてしまい、脳が冴えてなかなか眠れない、疲れ...
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ヨガレッスンにも旅行にも◎たっぷり入るバッグはこれ！
ヨガレッスンに行こうとすると、意外と大荷物になりがち。 でもヨガウェア、タオル、メイクポーチ、ドリンク……と、どれも欠かせません。 この記事ではそんな...
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【emmi】ヨガはもちろん、普段も使える新作アイテムをPICK UP！
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【NIKE】2025年秋冬の新作ウェアをピックアップ！
多くのトレーニーから愛されるアクティブウェアブランド【NIKE】から、2025年秋冬の新作アイテムが登場！ ヨガ、トレーニング、ランニングなどさまざま...
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夏バテ対策には「ヨガニードラ」がおすすめ！
暑さが続く夏の季節。 睡眠の質や食欲の低下、全身のだるさなど、いわゆる「夏バテ」に悩まされている人も多いのではないでしょうか。 そんな不調を和らげる手...
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おうちヨガを捗らせるには？コツをご紹介！
ヨガはスポーツジムやスタジオに通わずとも、自宅で手軽に行えます。 そのため「おうちヨガ」に取り組む人は多く、これからはじめたいと思っている人も少なくな...
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ヨガとピラティスの違いとは？
ここ数年、健康や美容、メンタルケアへの関心が高まりつつあります。 そんな中で特に多くの人から人気を集めているのが「ヨガ」と「ピラティス」です。 しかし...
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今度こそダイエットを成功させる！減量のコツは？
「今年こそは痩せよう！」なんて毎年思うのに、なかなかダイエットが成功しない人は少なくないはず。 でも、いつかは絶対に成功させたいですよね。 そこでこの...
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バタバタしがちな年末年始におすすめのメンタルケア方法
忙しい年末年始は、精神的にも疲れがち。 慌ただしさに任せて放っておくと、重大な不調を引き起こす可能性があるため注意が必要です。 この記事では手軽にでき...
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おうちヨガ＆エクササイズ、どうしたら集中できる？
ダイエットや体づくりのために、自宅でヨガやエクササイズに取り組む人は少なくないはず。 しかし、「いまいち集中できない」「何度トライしても続かない」と悩...
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運動オンチでもできる！運動不足解消ヨガ
「運動が苦手だからヨガなんて無理！」と思っていませんか？ 実は、ヨガは運動が苦手な方でも取り組めるエクササイズの一つです。 この記事では運動神経に自信...
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【不調別】おすすめのハーブティーをご紹介♪
毎日家事や仕事を一生懸命こなしていると、心身ともに疲れるもの。 次のような“何となく不調”を感じていませんか？ ・疲れが取れない ・肌が荒れている ・...
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生理前のイライラを落ち着けるヨガ
生理前になると、ちょっとしたことでイライラしたり、気持ちが落ち込んだりすることはありませんか？ これは「PMS（月経前症候群）」と呼ばれるもので、ホル...
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秋も花粉に注意！？ヨガでできる対策とは
花粉症というと春を思い浮かべる方も多いですが、実は秋も花粉に悩まされる季節です。 ブタクサやヨモギなど、秋特有の花粉は風に乗って遠くまで飛び、鼻や目、...
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中秋の名月におすすめ！？「月」にまつわるヨガポーズ
秋は旬の味覚や紅葉など、さまざまな魅力に溢れる季節です。 そんな秋の中でも特に見逃せないのが、「中秋の名月」。 澄んだ空気の中で美しい月を眺めると、心...
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秋の夜長は、心と体をゆるめてリセットするのに最適です。 香りと炎のゆらぎが副交感神経を優しく刺激し、深いリラックスを得られます。 仕事や家事で疲れた体...
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低気圧に負けない！頭痛・肩こりをやわらげるヨガ5ポーズ
9月は季節の変わり目で、台風や低気圧の影響を受けやすい時期です。 頭痛や肩こり、だるさといった「気象病」の症状に悩む方も多いのではないでしょうか？ こ...
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夏のダメージ肌に効く！“血流促進ヨガ”
強い紫外線や冷房による乾燥、汗や皮脂の乱れた分泌などにより、夏は肌へのダメージが蓄積しやすい季節です。 「化粧水をたっぷり使っても乾燥が気になる」「肌...
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【NIKE】2025年秋冬の新作ウェアをピックアップ！
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【suria】2025AWの新作ヨガウェアをピックアップ！
ヨギ、ヨギーニのライフスタイルを豊かに彩るために生まれたブランド「suria(スリア)」から、2025年秋冬の新作ヨガウェアが登場！ シルエットで魅せ...
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【Julier】洗練された新作ヨガウェア＆定番アイテムに新色が登場！
「Julier（ジュリエ）」は、ヨガインストラクターの資格を持つデザイナーが手がけるヨガウェアブランド。 アクティブに動きたい時はもちろん、リラックス...
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「LITHEE」のベストセラーアイテムを一挙ご紹介！
ヨギーの間でじわじわと人気を高めているヨガウェアブランド「LITHEE」。 今回はそんなLITHEEのベストセラーアイテムを一挙にご紹介します！ LI...
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「LITHEE」から夏にぴったりな新作ヨガウェアが登場！
ヨガウェアは基本的に季節を問わず着用するものですが、たまには季節感を意識してみたいというおしゃれさんも多いのでは？ そこでこの記事では、LITHEEか...
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【easyoga】シンプルでスタイリッシュな新作ヨガウェア
「easyoga」は、デザイン・機能・耐久性に優れたヨガウェアが魅力的。 ヨガを気軽に楽しむ人からトップインストラクターまで、世界中のさまざまなヨギー...