![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
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シニアにおすすめ！椅子を使った簡単ヨガポーズ
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難易度高め！「英雄のポーズ３」にチャレンジ！
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運動オンチでもできる！運動不足解消ヨガ
「運動が苦手だからヨガなんて無理！」と思っていませんか？ 実は、ヨガは運動が苦手な方でも取り組めるエクササイズの一つです。 この記事では運動神経に自信...
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【不調別】おすすめのハーブティーをご紹介♪
毎日家事や仕事を一生懸命こなしていると、心身ともに疲れるもの。 次のような“何となく不調”を感じていませんか？ ・疲れが取れない ・肌が荒れている ・...
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チャクラって何？活性化できるヨガポーズは？
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“頑張りすぎ”に要注意。簡単セルフケアのススメ
少しずつ夏の気配を感じる今日この頃。 春に新生活を迎えた方や環境が変わった方は、ようやく新しい生活に慣れ始めた頃ではないでしょうか？ そんなタイミング...
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止まらない食欲はヨガで解消！
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植物や果物から搾取した精油には、それぞれ異なる効果があるのをご存知ですか？ なんとなくアロマといえば良い香りのイメージがあるかと思いますが、ただ良い香...
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月の満ち欠けに合わせたヨガを知ろう！『上弦の月〜満月』編
月と身体・心の関係とは？ 冒頭でお話ししたように、人間の心と身体は月の引力や遠心力によって大きく影響し変化しています。 月の引力が最も大きくなると言わ...
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ここ数年は空前の筋トレブーム。 「食べないダイエット」よりも、トレーニングによる「健康的な体づくり」をする人が多くなりました。 しかし、その一方で頑張...
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女性の悩みとして多いのが「便秘」。 なかなか緩和されず、便秘薬を飲んでいる人もいるかもしれませんね。 便秘の原因として食物繊維不足、水分不足など様々な...
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「最近、眠るたびに嫌な夢を見る…」なんてお悩みではありませんか？ 悪夢を見る理由は様々ですが、原因の１つとして挙げられるのが精神的疲労です。 精神的な...
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秋冬に向けて揃えたいヨガウェアをCHECK！
肌寒さを感じる季節は、いつものヨガウェアより少し温かいものがおすすめです。 特に常温ヨガの場合は体が冷えないように、長袖のヨガウェアや羽織があると安心...
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【easyoga】2024AWの新作ヨガウェアをチェック！
デザイン・機能・耐久性抜群の高品質ヨガウェアが、ヨガインストラクターをはじめとする多くのヨギーに大人気の「easyoga」。 「何枚持っていても欲しく...
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【Julier】2024秋冬の新作ヨガウェア＆アイテムはこちら！
ヨガインストラクターの資格を持つデザイナーが手がけるブランド「Julier」。 高い機能性とファッション性が、多くのヨギーから人気を集めています。 こ...
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【suria】2024AW新作ヨガウェアをご紹介！
ヨギーニの豊かなライフスタイルを彩るために生まれたブランド「suria」。 シンプルで洗練されたデザインが大人気ですが、2024秋冬の新作もおしゃれな...