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夏の冷えにご用心！体を冷えから守るヨガポーズ
ヨガ・ヨガポーズ
「LITHEE」のベストセラーアイテムを一挙ご紹介！
ファッション
「LITHEE」から夏にぴったりな新作ヨガウェアが登場！
ファッション
骨盤底筋群を鍛えるとメリットたくさん！おすすめのヨガポーズは？
ヨガ・ヨガポーズ
30分で全身リフレッシュ！しっかり動きたい時のヨガプラン
ヨガ・ヨガポーズ
ファッション
「LITHEE」から夏にぴったりな新作ヨガウェアが登場！
ヨガウェアは基本的に季節を問わず着用するものですが、たまには季節感を意識してみたいというおしゃれさんも多いのでは？ そこでこの記事では、LITHEEか...
ヨガ・ヨガポーズ
骨盤底筋群を鍛えるとメリットたくさん！おすすめのヨガポーズは？
「骨盤底筋群」とは、骨盤の底で子宮や直腸などの内臓を支える筋肉の総称。 ハンモックのような形状をしており、深会陰横筋肉・尿道括約筋・肛門挙筋・尾骨筋肉...
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30分で全身リフレッシュ！しっかり動きたい時のヨガプラン
「今日はしっかり体を動かしたい！」なんて思うことはありませんか？ 今回はそんな“しっかり動きたい時”におすすめのヨガプランをご紹介します。 上から順に...
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【easyoga】シンプルでスタイリッシュな新作ヨガウェア
「easyoga」は、デザイン・機能・耐久性に優れたヨガウェアが魅力的。 ヨガを気軽に楽しむ人からトップインストラクターまで、世界中のさまざまなヨギー...
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【emmi】キャップからバッグまで、毎日使える新作アイテム
ヨガウェアのみならず、洗練された大人のデイリーウェアも展開する「emmi」には、ヨガシーン以外でも使えるおしゃれな小物もたくさん！ そこでこの記事では...
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【emmi】エコ素材＆美シルエットに注目！新作ヨガウェア
「emmi」のヨガウェアはおしゃれなデザイン・色使いもさることながら、素材感やシルエットも魅力的です。 そこでこの記事ではemmiの新作ヨガウェアの中...
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今度こそダイエットを成功させる！減量のコツは？
「今年こそは痩せよう！」なんて毎年思うのに、なかなかダイエットが成功しない人は少なくないはず。 でも、いつかは絶対に成功させたいですよね。 そこでこの...
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バタバタしがちな年末年始におすすめのメンタルケア方法
忙しい年末年始は、精神的にも疲れがち。 慌ただしさに任せて放っておくと、重大な不調を引き起こす可能性があるため注意が必要です。 この記事では手軽にでき...
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おうちヨガ＆エクササイズ、どうしたら集中できる？
ダイエットや体づくりのために、自宅でヨガやエクササイズに取り組む人は少なくないはず。 しかし、「いまいち集中できない」「何度トライしても続かない」と悩...
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運動オンチでもできる！運動不足解消ヨガ
「運動が苦手だからヨガなんて無理！」と思っていませんか？ 実は、ヨガは運動が苦手な方でも取り組めるエクササイズの一つです。 この記事では運動神経に自信...
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【不調別】おすすめのハーブティーをご紹介♪
毎日家事や仕事を一生懸命こなしていると、心身ともに疲れるもの。 次のような“何となく不調”を感じていませんか？ ・疲れが取れない ・肌が荒れている ・...
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チャクラって何？活性化できるヨガポーズは？
ヨガをしていると、時々「チャクラ」という言葉を耳にしませんか？ 目に見えるものではないので、どこにあるのか、どんな働きをしているのか、いまいちピンとき...
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“頑張りすぎ”に要注意。簡単セルフケアのススメ
少しずつ夏の気配を感じる今日この頃。 春に新生活を迎えた方や環境が変わった方は、ようやく新しい生活に慣れ始めた頃ではないでしょうか？ そんなタイミング...
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止まらない食欲はヨガで解消！
「お腹が空いているわけではないのに食べてしまう…」 「どんなに食べても満足できない…」 そんな風に、止まらない食欲に悩んでいる人は少なくないはず。 と...
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夏の冷えにご用心！体を冷えから守るヨガポーズ
夏は冷たい飲み物やアイス、または薄着が原因で、「冷え」に悩まされる人が多くいます。 外の気温と冷房の効いた室内の温度差も大きく、自律神経も乱れがちです...
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骨盤底筋群を鍛えるとメリットたくさん！おすすめのヨガポーズは？
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30分で全身リフレッシュ！しっかり動きたい時のヨガプラン
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体の衰えを防ぐ！全身の筋肉に効くヨガポーズ
「いつまでも元気でいたい！」と思っても、残念ながら願うだけでは叶いません。 体を動かさなければ、心身共に衰えていきます。 しかし逆に言えば、体を動かし...
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たった1分でOK！毎日行いたいヨガポーズ
「ヨガにチャレンジしたいけど、スタジオに通ったり自分で何ポーズもこなすのは無理！」という人は少なくないはず！ そんな人に向けて、この記事では1日1分行...
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できないヨガポーズに出会ったらどうすべき？
ヨガは年齢や性別を問わず誰でもできますが、中には難しいポーズもあります。 そのため、ヨガをしているとできないポーズに出会うことも少なくありません。 そ...
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怪我に要注意！体を痛めないヨガのコツ
「健康になろうと思ってヨガをはじめたのに、怪我をしてしまった…」という経験はありませんか？ ヨガは心身にとって良いものですが、やり方を間違えると怪我を...
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後ろ姿、大丈夫？背中＆二の腕を引き締めるヨガポーズ
薄着になる季節が近づき始めた今日この頃。 ここ最近はボディラインが際立つファッションが流行っていますが、体の準備はできていますか？ 「まだ何もはじめて...
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「LITHEE」のベストセラーアイテムを一挙ご紹介！
ヨギーの間でじわじわと人気を高めているヨガウェアブランド「LITHEE」。 今回はそんなLITHEEのベストセラーアイテムを一挙にご紹介します！ LI...
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「LITHEE」から夏にぴったりな新作ヨガウェアが登場！
ヨガウェアは基本的に季節を問わず着用するものですが、たまには季節感を意識してみたいというおしゃれさんも多いのでは？ そこでこの記事では、LITHEEか...
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【easyoga】シンプルでスタイリッシュな新作ヨガウェア
「easyoga」は、デザイン・機能・耐久性に優れたヨガウェアが魅力的。 ヨガを気軽に楽しむ人からトップインストラクターまで、世界中のさまざまなヨギー...
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【emmi】エコ素材＆美シルエットに注目！新作ヨガウェア
「emmi」のヨガウェアはおしゃれなデザイン・色使いもさることながら、素材感やシルエットも魅力的です。 そこでこの記事ではemmiの新作ヨガウェアの中...
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ガーリー派必見！とびきりキュートなヨガウェア特集
フリル、リボン、レース、花柄、ピンク……。 いつまでもガーリーなアイテムが大好きという人は少なくないはず！ そこでこの記事では、ヨガウェアブランド「L...
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ヨガやトレーニングにおすすめ！大容量のバッグ特集
アクティブウェア、タオル、ヨガマット、シューズ、着替え、ドリンク……。 ヨガもトレーニングも、毎回欠かせない持ち物がたくさん！ だからこそ、全部まとめ...
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さまざまなシーンで大活躍！Julierの新作ウェアはこちら
ヨガインストラクターの資格を持つデザイナーが手がけるアパレルブランド「Julier」。 どのアイテムも機能性に優れており、ヨガはもちろん、ハードなトレ...