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ヨガの種類
今年こそはヨガを習慣に！毎日取り組みたいヨガポーズ
「私もヨガを始めよう！」と意気込んでいたものの、いざヨガスタジオに入会すると続かない…そんな経験はありませんか？ スタジオに通うのが難しければ、自宅で...
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年末年始の飲み過ぎに！肝臓を労るヨガポーズ
クリスマス、忘年会、新年会、お正月…と、年末年始はイベントが続く季節。 お酒を飲む機会も増えて、ついつい飲み過ぎてしまうことがありますよね。 楽しい時...
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ヨガでリラックス♪忙しい年末年始におすすめのヨガポーズ
仕事もプライベートも忙しくなる年末年始。 充実していても、実は心身は疲れているかもしれません。 自分の時間を確保できる時は、ヨガで心も体も休ませてあげ...
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健康と美容に効く？ビクラムヨガの効果まとめ
「ビクラムヨガってなに？普通のホットヨガとなにが違うの？」と思われている方へ。 今回は、ホットヨガの起源である「ビクラムヨガ」について、その歴史、効果...
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ラージャヨガで心が静まる｜歴史・特徴・効果を解説
「ラージヨガって聞いたことあるけど具体的に何をするの？」「他のヨガと何が違うの？」と思われている方へ。 今回は、ラージャヨガの歴史、特徴、効果、向いて...
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笑うヨガで心と体を健康に｜ラフティヨガの効果・歴史・方法
「ラフティヨガって何？」「笑うヨガってなんだかスピリチュアルで怪しい…」と思われている方へ。 この記事では、の歴史、特徴、効果、向いている人についてご...
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初めてのサップヨガ！効果・持ち物・おすすめの服装を紹介
「サップヨガって何？」「ヨガ初心者でもできるの？」と思われている方へ。 この記事では、サップヨガの歴史、効果、必要な準備、そして代表的なポーズについて...
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ヴィンヤサヨガって痩せる？特徴・効果・向いてる人を紹介
「ヴィンヤサヨガってどんな種類のヨガ？」「初心者でもできるの？」と思われている方へ。 本記事では、ヨガの中でとても大きな流派である「ヴィンヤサヨガ」に...
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ジヴァナンダヨガとは｜歴史・特徴・効果を徹底解説
「ジヴァナンダヨガって何？一般的なヨガと何が違うの？」「ジヴァナンダヨガにはどんな効果があるの？」と思われている方へ。 今回は、ジヴァナンダヨガの歴史...
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アイアンガーヨガで正しい姿勢が身につく？歴史・特徴・効果を解説
「アイアンガーヨガって何？」「どんな効果があるの？」と思われている方へ。 この記事では、アイアンガーヨガの歴史、特徴、効果、代表的なポーズについてご紹...