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ヨガ・ヨガポーズ
カルマヨガで人生を変える！意味・歴史・実践方法を紹介
「カルマヨガって何？」「どんな効果があるの？」と思われている方へ。 この記事では、カルマヨガの歴史、特徴、効果、向いている人についてご紹介します。 カ...
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太陽礼拝で心身をエネルギッシュに！効果や注意点を詳しく解説！
ヨガをしている人ならほとんどの方が耳にしたことがあるであろう「太陽礼拝」。 太陽礼拝がとても好きで毎日行っているという方もよく聞きます。 そこで今回は...
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ヨガの瞑想が心身にもたらす大きな効果とは？実生活にも取り入れてみよう！
企業の社長さんやビジネスマン、アスリートなど、多くの方が注目し取り入れられている『瞑想』。 聞いたことやイメージはあるけれど、実際の効果ややり方はあま...
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ヨガでは痩せない？ヨガはダイエット・引き締め効果を高めてくれるのか徹底解説！
痩せたくてヨガを始めたけれど、中々効果が出ない！とすぐに辞めてしまう方も多いのではないでしょうか。 せっかく始めるなら、目的である引き締めを実感したい...
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ジヴァナンダヨガとは｜歴史・特徴・効果を徹底解説
「ジヴァナンダヨガって何？一般的なヨガと何が違うの？」「ジヴァナンダヨガにはどんな効果があるの？」と思われている方へ。 今回は、ジヴァナンダヨガの歴史...
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アイアンガーヨガで正しい姿勢が身につく？歴史・特徴・効果を解説
「アイアンガーヨガって何？」「どんな効果があるの？」と思われている方へ。 この記事では、アイアンガーヨガの歴史、特徴、効果、代表的なポーズについてご紹...
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エアリアルヨガは効果あるの？ヨガとの違いや特徴を解説
「エアリアルヨガって初心者でもできる？」「普通のヨガと何が違うの？」と思われている方へ。 本記事では、今話題のエアリアルヨガについて、特徴・歴史・効果...
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ダーマヨガってどんなヨガスタイル？歴史・特徴・効果を解説
「ダーマヨガってなに…？」「ダーマヨガのクラスでは何をするの？」と思われている方へ。 今回は、アメリカで発達したヨガのスタイル「ダーマヨガ」についてご...
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ストレス解消に効果抜群！リストラティブヨガとは
「リストラティブってなに？リラックスできるって聞くけど、本当に効果あるの…？」と思われている方へ。 多忙な日々を過ごしていると、ストレスや緊張が溜まっ...
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身体が柔らかいメリットは？ヨガで柔軟性を高めよう！
長時間の同じ姿勢での仕事やスマホ・筋力低下や加齢などによって身体の柔軟性が失われている方も多いのではないでしょうか。 原因不明の不調や慢性的な肩こり・...