![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_pc.png)
ヨガ・ヨガポーズ
「ワイルドシング」ってどんなポーズ？やり方やコツについて
「ワイルドシング」は「車輪のポーズ」に似たヨガのポーズの1つ。 日本語で「野生のポーズ」と呼ばれることもあります。 初級〜中級のヨガレッスンではあまり...
ヨガ・ヨガポーズ
ヨガ・ヨガポーズ
「踊り子のポーズ」ができるようになりたい人必見！コツを解説します！
「踊り子のポーズ」は立位のバランスポーズの1つ。 後ろに足を上げた美しいポーズに、憧れを抱いたことがあるというヨギーは多いはず。 ちなみに英語では「ダ...
ヨガ・ヨガポーズ
目指せ綺麗なアーチ！「車輪のポーズ」のやり方やコツを解説
「車輪のポーズ」は後屈のポーズの1つ。いわゆる「ブリッジ」です。 子供の頃は余裕でできたという方も、大人になってからチャレンジしてみると意外とできなく...
ヨガ・ヨガポーズ
「鳩のポーズ」にチャレンジ！コツや注意点を徹底解説！
「鳩のポーズ」といえば、「ヨガっぽい」ポーズの代表格。 テレビやCMでもよく見かけるため、チャレンジしたいと思う人は多いはず。 しかし、見かけ以上に難...
ヨガ・ヨガポーズ
「ラクダのポーズ」が苦手な人必見！コツや注意点をご紹介！
「ラクダのポーズ」は膝位で行うヨガのポーズの1つ。 英語では「キャメルポーズ」、サンスクリット語では「ウシュトラーサナ」と呼ばれています。 体をグンと...
ヨガ・ヨガポーズ
「頭立ちのポーズ」って誰でもできる？コツを解説します
「頭立ちのポーズ」とは、頭と両肘で全身を支える逆転のポーズ。 日本語で「三点倒立」、サンスクリット語で「シルシャーサナ」と呼ばれています。 見た目通り...
ヨガ・ヨガポーズ
「英雄のポーズ3」のコツとは？現役ヨガ インストラクターが解説
「英雄のポーズ」にはいくつかのバリエーションがありますが、その中で最も難易度が高いのが「英雄のポーズ3」。 片足立ちで行うだけでなく、体を床と平行にす...
ヨガ・ヨガポーズ
「鷲のポーズ」が安定しない方へ！コツや注意点をご紹介します
「鷲のポーズ」は、片足立ちで行うバランスポーズの一種。 英語では「イーグルポーズ」、サンスクリット語では「ガルーダーサナ」と呼ばれています。 手足をぐ...
ヨガ・ヨガポーズ
「立位前屈」が苦手な方必見！詳しいやり方やコツを解説します
「立位前屈のポーズ」は、立った状態で行う前屈のポーズ。 体育の授業などでも行うため、ヨガをしない人でも経験したことがあるのではないでしょうか。 ちなみ...
ヨガ・ヨガポーズ
「ベビーコブラ」のポイントを抑えて効果UP！コツをご紹介します
「ベビーコブラ」はうつ伏せで行う初心者にもオススメのヨガポーズ。 サンスクリット語では「アルダ・ブジャンガアーサナ」と呼ばれています。 ヨガの代表的な...