![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_pc.png)
ヨガの種類
コリや疲れを癒したい人におすすめのヨガは？種類や内容を解説します。
ヨガには様々な種類がありますが、いずれも筋肉をほぐしたり自律神経を整えたりする効果があります。 しかし、その中でも特に血流改善や自律神経に働きかけるこ...
ヨガの種類
ヨガの種類
ビギナーでも取り組みやすいヨガは？種類や内容を解説します。
一口に「ヨガ」といっても、ヨガには様々な種類があります。 スタジオやスポーツクラブのレッスンスケジュール表を見ても、「●●ヨガ」「XXヨガ」というよう...
ヨガの種類
マタニティヨガはいつからOK？効果や注意点を解説！
マタニティヨガはいつから始めていいのか、時期や注意点を守らなくては身体に負担をかけてしまい危険です。 妊娠中はむくみが気になったり、運動不足になりやす...
ヨガの種類
美肌や美ボディを作る！ホットヨガの効果とは？
ホットヨガの効果は、ダイエットだけではありません。美肌作りや冷え性、むくみの改善など、内側から美しい体を作れる運動法です。またランニングや筋トレと違い...