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ヨガとヴィーガンの関係は？おすすめのライフスタイルについて
みなさんは「ヴィーガン」という言葉をご存知ですか？ 最近はヴィーガン対応の飲食店なども増えているため、「気になっていた！」という方も多いかもしれません...
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プロテインはヨギーニも必要？効果や取り方を解説！
ここ最近、スーパーやコンビニなどでよく目にするプロテイン飲料。 少し前までは「マッチョが飲むもの」というイメージが強かったものの、最近では女性向けのも...
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春はデトックスに最適！おすすめのドリンク・食材・ヨガポーズ
少しずつ温かくなり、なんだか開放的な気分になる春。 実はデトックスに最適な季節だとご存知ですか？ この記事では春がデトックスに最適な理由や、デトックス...
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ヨギーニが取り入れる「白湯」って何がいいの？
多くのヨギー＆ヨギーニが取り入れている「白湯（さゆ）」。 ヨガをする人以外にもモデルさんや女優さんなど、綺麗な人たちが習慣にしているイメージがあります...
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「ダイエットしよう！」と思ってヨガを始めたという人も多いはず。 でも、意外と効果が出ないなんて悩んでいませんか？ ヨガのダイエット効果を高めるためには...
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ヨガ前後の食事は何がベスト？食事のタイミングやおすすめフードはこれ！
「お腹いっぱい食べた後にヨガをしたら気持ち悪くなった・・・」という経験はありませんか？ ヨガのポーズは予想以上に内臓に刺激が加わります。 食べた物が胃...