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ヨガについて
ラージャヨガで心が静まる｜歴史・特徴・効果を解説
「ラージヨガって聞いたことあるけど具体的に何をするの？」「他のヨガと何が違うの？」と思われている方へ。 今回は、ラージャヨガの歴史、特徴、効果、向いて...
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たった５分でOK！ストレス解消におすすめのヨガポーズを紹介！
忙しい日常生活や仕事・家事や人間関係でストレスや疲れが溜まりやすい現代人。 SNSの発達で、会わなくても他人の様子がわかり自然と比べてしまう方も多いの...
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ホイールヨガでバランス力と柔軟性アップ！効果や使い方を紹介
「ホイールヨガって何？」「カラダが柔らかくないとできないの？」と思われている方へ。 この記事では、ホイールヨガの歴史、特徴、効果、向いている人について...
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セラピー効果のあるクリパルヨガ|効果・やり方・向いてる人を紹介
「クリパルヨガって本当に初心者向け？」「どうやって発展したの？」と思われている方へ。 本記事では、あまり馴染みのない「クリパルヨガ」について、特徴・歴...
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初めてのサップヨガ！効果・持ち物・おすすめの服装を紹介
「サップヨガって何？」「ヨガ初心者でもできるの？」と思われている方へ。 この記事では、サップヨガの歴史、効果、必要な準備、そして代表的なポーズについて...
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カルマヨガで人生を変える！意味・歴史・実践方法を紹介
「カルマヨガって何？」「どんな効果があるの？」と思われている方へ。 この記事では、カルマヨガの歴史、特徴、効果、向いている人についてご紹介します。 カ...
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太陽礼拝で心身をエネルギッシュに！効果や注意点を詳しく解説！
ヨガをしている人ならほとんどの方が耳にしたことがあるであろう「太陽礼拝」。 太陽礼拝がとても好きで毎日行っているという方もよく聞きます。 そこで今回は...
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身体が柔らかいメリットは？ヨガで柔軟性を高めよう！
長時間の同じ姿勢での仕事やスマホ・筋力低下や加齢などによって身体の柔軟性が失われている方も多いのではないでしょうか。 原因不明の不調や慢性的な肩こり・...
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ヨガの効果はどれくらいで出る？続ける期間やポイントを紹介！
大人の習い事として近年流行っているヨガですが、求めている効果や目的はそれぞれですよね。 ヨガには心身に良いことが沢山ありますが、実際初めてみて「あまり...
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柔軟性UPだけじゃない！ヨガがもたらす心身への効果を徹底紹介！
「ヨガをしている＝身体が柔らかい人」というイメージがなんとなく定着しているような気がしませんか？ 「ヨガをすると身体が柔らかくなるんですか？」という質...