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ヨガの種類
エアリアルヨガは効果あるの？ヨガとの違いや特徴を解説
「エアリアルヨガって初心者でもできる？」「普通のヨガと何が違うの？」と思われている方へ。 本記事では、今話題のエアリアルヨガについて、特徴・歴史・効果...
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ヨガの種類
ダーマヨガってどんなヨガスタイル？歴史・特徴・効果を解説
「ダーマヨガってなに…？」「ダーマヨガのクラスでは何をするの？」と思われている方へ。 今回は、アメリカで発達したヨガのスタイル「ダーマヨガ」についてご...
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ストレス解消に効果抜群！リストラティブヨガとは
「リストラティブってなに？リラックスできるって聞くけど、本当に効果あるの…？」と思われている方へ。 多忙な日々を過ごしていると、ストレスや緊張が溜まっ...
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ダイエットの最強アプローチ！パワーヨガの効果・方法
「パワーヨガって何？やってみたいけど、ついていけるか不安…」と思われている方へ。 どこのヨガスタジオでもクラスが用意されているほど人気の「パワーヨガ」...
ヨガの種類
アシュタンガヨガってなに？誰におすすめ？適した人とは
「アシュタンガヨガって聞いたことあるけど、どんなことをするヨガなんだろう？」と思われている方へ。 アシュタンガヨガでは何をするのか、どんな人に向いてい...
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【ヨガの基本】ハタヨガの歴史・効果を解説
「ハタヨガってなんとなくはわかるけど、具体的には説明できない…」と思われている方へ。 今回は、ヨガの超基本である「ハタヨガ」についてご紹介します。 ハ...
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毎日の太陽礼拝で驚くべき変化！効果・やり方を紹介
「ヨガの太陽礼拝ってどんな効果があるの？」「一人でもできるようになりたいけど、どんな手順だっけ？」と思われている方へ。 今回は、太陽礼拝の効果ややり方...
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ホットヨガは常温ヨガとどう違う？効果やおすすめスタジオもご紹介
日本全国に次々とスタジオがオープンし、大人気の「ホットヨガ」。 皆さんの中には、「ホットヨガって本当に効果あるの？」「普通のヨガと何が違うの？」と疑問...
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自分はどっちに向いている？ホットヨガと常温ヨガ、それぞれのメリットや向いている人は？
大人の習い事としても人気のヨガ。 近年は常温ヨガに加えホットヨガ専用スタジオが主流になるほど流行っていますよね。 ヨガを始めたいけれど、どっちが自分に...
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夏にホットヨガは大丈夫？意外なメリットと注意点
6月後半から9月半ばにかけて、暑い日が続いていきますよね。 ただ外を歩くだけでも暑いのに、夏にホットヨガをしてもいいのか心配されている方もおられるかも...