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ヨガの種類
ヨガとピラティスの違いとは？目的・効果・やり方を比較
「ヨガとピラティス、どちらを始めるか迷っているけど、二つの違いがわからない…」と思っていませんか？ ヨガとピラティスは共通点が多いのではっきりと違いを...
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忙しいときこそ「陰ヨガ」で心身を休めよう
「ヨガ＝リラックス、リフレッシュ」というイメージをお持ちの方は多いと思いますが、そんな中でも特にリラックス効果が高いとされるのが「陰ヨガ」です。 この...
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寒い季節にぴったり！？ホットヨガのすすめ
ここ数年、急激にスタジオの数が増加している「ホットヨガスタジオ」。 最近はじめたという人や、これからはじめたいと思っている人も多いかもしれませんね。 ...
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ヨガの種類は日々増加中！？初心者でも楽しめる注目のヨガ
「ヨガ」と一口に言っても、その種類は様々。 パッと考えただけでも、リラックスヨガ、ホットヨガ、アロマヨガなどたくさんの種類が思い浮かぶという方も多いこ...
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「ハタヨガ」ってなに？どんな人におすすめ？内容や効果を徹底解説！
ヨガスタジオやスポーツジムには様々なヨガレッスンがありますが、その中で必ずと言っていいほどラインアップされているのが「ハタヨガ」です。 でも、「ハタ」...
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「ホットヨガ」ってなに？どんな人におすすめ？内容や効果を徹底解説！
ここ数年で急激にスタジオ数が増えている「ホットヨガ」。 近所にホットヨガスタジオができたことがきっかけで興味を持ち始めたという方もいるかもしれませんね...
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「マタニティヨガ」っていつから参加していいの？時期や内容を解説
ヨガ人口の増加に伴い、日本でも注目を集めつつあるのが「マタニティヨガ」。 出産を控えた妊婦さんのためのヨガです。 最近では助産院や病院などでも取り入れ...
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常温ヨガとホットヨガの違いは？それぞれのメリットをご紹介します
ここ数年ですっかり身近な存在になったヨガ。 街にはたくさんのヨガスタジオができ、「私も始めたい！」と思う人が増えているかもしれませんね。 しかし、常温...
ヨガの種類
体を動かしたい人におすすめのヨガは？種類や内容を解説します。
「ヨガを始めたけど、いまいち体を動かした気がしないな…」なんてお悩みではありませんか？ ヨガは基本的にゆったりと体を伸ばすものが多いですが、中には連続...
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コリや疲れを癒したい人におすすめのヨガは？種類や内容を解説します。
ヨガには様々な種類がありますが、いずれも筋肉をほぐしたり自律神経を整えたりする効果があります。 しかし、その中でも特に血流改善や自律神経に働きかけるこ...