![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_pc.png)
ヨガライフ
運動オンチでもできる！運動不足解消ヨガ
「運動が苦手だからヨガなんて無理！」と思っていませんか？ 実は、ヨガは運動が苦手な方でも取り組めるエクササイズの一つです。 この記事では運動神経に自信...
ヨガライフ
ヨガライフ
【不調別】おすすめのハーブティーをご紹介♪
毎日家事や仕事を一生懸命こなしていると、心身ともに疲れるもの。 次のような“何となく不調”を感じていませんか？ ・疲れが取れない ・肌が荒れている ・...
ヨガライフ
チャクラって何？活性化できるヨガポーズは？
ヨガをしていると、時々「チャクラ」という言葉を耳にしませんか？ 目に見えるものではないので、どこにあるのか、どんな働きをしているのか、いまいちピンとき...
ヨガライフ
“頑張りすぎ”に要注意。簡単セルフケアのススメ
少しずつ夏の気配を感じる今日この頃。 春に新生活を迎えた方や環境が変わった方は、ようやく新しい生活に慣れ始めた頃ではないでしょうか？ そんなタイミング...
ヨガライフ
止まらない食欲はヨガで解消！
「お腹が空いているわけではないのに食べてしまう…」 「どんなに食べても満足できない…」 そんな風に、止まらない食欲に悩んでいる人は少なくないはず。 と...
ヨガライフ
春に積極的に取り入れたい食材は？
“旬のものを食べると良い”とよく言うように、旬の食材にはその季節に見合う健康効果があります。 では一体、春はどんな食材が旬で、食べるとどのような効果が...
ヨガライフ
アロマ×ヨガで相乗効果！おすすめの香りや効果も併せて紹介！
植物や果物から搾取した精油には、それぞれ異なる効果があるのをご存知ですか？ なんとなくアロマといえば良い香りのイメージがあるかと思いますが、ただ良い香...
ヨガライフ
月の満ち欠けに合わせたヨガを知ろう！『上弦の月〜満月』編
月と身体・心の関係とは？ 冒頭でお話ししたように、人間の心と身体は月の引力や遠心力によって大きく影響し変化しています。 月の引力が最も大きくなると言わ...
ヨガライフ
これから始まる花粉の季節に最適なヨガ！免疫力を高めて少しでも楽に乗り切ろう！
花粉症がひどくなる原因 花粉症がひどくなる原因は、「免疫機能のバランスが崩れてしまう』ということです。 私たちの体には、異物が鼻や喉を通って侵入してき...
ヨガライフ
月の満ち欠けに合わせたヨガを知ろう！『下弦の月〜新月』編
昔の人も月の満ち欠けを利用した生活をしていた 「ムーンサイクルヨガ」や「月の満ち欠けカレンダー」など、最近では月の満ち欠けと組み合わせたものが非常に多...