ヨガライフ

2021.04.14ヨガライフ, ライフスタイル

ヨガはいつ行うのが効果的？目的別におすすめ時間を解説します。

「ヨガっていつやると一番効果的なの？」と思ったことはありませんか？ せっかくヨガをするなら、できるだけ効果を高めたいですよね。 結論から言うと、ヨガは...

2021.04.14ヨガライフ, ライフスタイル

2021.04.07ヨガライフ, ヨガ・ヨガポーズ, ダイエット, ポーズ

在宅太りを解消！ダイエット効果の高いヨガポーズ5選

外出自粛や在宅ワークが続き、すっかり体重が増えてしまったという方は少なくないはず。 そんな方は、この機会にヨガを初めてみませんか？ ヨガには歪んだ体を...

2021.04.07ヨガライフ, ヨガ・ヨガポーズ, ダイエット, ポーズ

2021.03.25ヨガライフ, ダイエット

ヨガは意味がないって本当？ヨガで得られる効果とは

「ヨガは意味がない」というのは、本当なのでしょうか。結論から言うと、ヨガは継続すればしっかり効果が得られます。 よくヨガをダイエット法として考える人が...

2021.03.25ヨガライフ, ダイエット