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痩せたい方必見！『ヨガ＋運動』で効率よく痩せやすい身体を作っていこう！
クリスマスからお正月、そしてこれからバレンタインと食のイベントが盛りだくさんの季節ですね。 この季節どうしても太りやすく、そろそろ痩せたいと考えている...
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正月太りにおすすめ！身体をスッキリさせるヨガのポーズ２選！
クリスマスや忘年会・お正月から新年会と、年末年始は沢山食べたり飲んだりする機会がありますよね。 正月明け、なんとなく身体が重たく感じたり少し太ったな、...
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これからヨガを始める方必見！ヨガを長く続けるために押さえておきたいポイントは？
周りでヨガをしている人がいたり、なんと泣く今まで気になっていたから今年こそは！とヨガを始めようと考えている方はおられませんか？ ヨガは心にも身体にも様...
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ヨガは痩せる？ヨガでダイエットしたい方が抑えておきたいポイントを徹底紹介！
老若男女問わず人気のヨガ。 運動不足の方でも気軽に始めることができるヨガですが、ヨガで痩せたいと考えている方もおられるのではないでしょうか。 そこで今...
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ヨガで便秘解消！デトックスし身体をスッキリさせよう！
便秘になる原因は？ 便秘を引き起こす原因は大きく分けて3つあります。 ①水分不足 排尿や汗をかくことで体内の水分は排出されますが、便を柔らかくするため...
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健康と美容に効く？ビクラムヨガの効果まとめ
「ビクラムヨガってなに？普通のホットヨガとなにが違うの？」と思われている方へ。 今回は、ホットヨガの起源である「ビクラムヨガ」について、その歴史、効果...
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ホイールヨガでバランス力と柔軟性アップ！効果や使い方を紹介
「ホイールヨガって何？」「カラダが柔らかくないとできないの？」と思われている方へ。 この記事では、ホイールヨガの歴史、特徴、効果、向いている人について...
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10〜11月におすすめ！ヨガの月礼拝で心や身体を優しく労わろう！
10〜11月の気候や気温の変化に合わせて身体や心も少しずつ変化していきますが、その涼しくなってくる秋の季節におすすめの「月礼拝」をご存知でしょうか？ ...
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自律神経が整う陰ヨガ｜特徴・効果・効き目のコツを徹底解説
「陰ヨガって普通のヨガと何が違うの？」「どんな効果があるの？」と思われている方へ。 今回は、陰ヨガの歴史、特徴、効果、向いている人、そして代表的なポー...
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ヨガでは痩せない？ヨガはダイエット・引き締め効果を高めてくれるのか徹底解説！
痩せたくてヨガを始めたけれど、中々効果が出ない！とすぐに辞めてしまう方も多いのではないでしょうか。 せっかく始めるなら、目的である引き締めを実感したい...