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夏のヨガに要注意！安全に行うポイントとは？
「暑い夏だからこそ、ヨガでリフレッシュしたい！」という人は少なくないはず。 しかし、夏のヨガには様々な危険が潜んでいます。 何もケアをせずに続けた結果...
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身体が目覚める！朝ヨガのススメ
ヨガセッションは、一日のうちのいつに行ってもよいのですが、今回ご紹介するのは、朝ヨガにおススメのポーズです。 朝は、睡眠中に優位になっていた副交感神経...
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ヨガはどんな人がやるべき？徹底解説します！
「私なんかがヨガをしていいのかな…」「ヨガってどんな人に向いているの？」と悩んでいる方、必見です！ この記事ではヨガをやるべき人について徹底解説いたし...
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レッスンってどんな流れで進むの？入館から退館までをチェック！
まだヨガスタジオやスポーツクラブのヨガレッスンに参加したことがない方は、実際のレッスンがどのような流れで行われるのか気になりませんか？ そこでこの記事...
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これからヨガをはじめようとしている人の中には、「ヨガスタジオへ通いたいけど続くか心配」と不安に思っている人も少なくないはず。 たしかにヨガスタジオに入...
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ここ数年でグッと注目が高まったワードといえば「腸活」。 腸内環境を整えるために行う食事や運動を指す言葉です。 腸活の方法は様々ですが、実はヨガも腸活に...
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