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眠れない人必見。睡眠を高める習慣とは？
寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚めてしまうなど、睡眠に関する悩みを抱えている人は多いもの。 心も体も休まった感じがせず、朝が来るたびにうんざりしてしま...
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ヨガとヴィーガンの関係は？おすすめのライフスタイルについて
みなさんは「ヴィーガン」という言葉をご存知ですか？ 最近はヴィーガン対応の飲食店なども増えているため、「気になっていた！」という方も多いかもしれません...
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ベビーと一緒にできる！ママヨガにおすすめのヨガポーズ
産後、体調が落ち着き生活のリズムが整い始めた方、必見です！ 実はヨガはママにもベビーにもおすすめのエクササイズの一つ。 家で無理なく行える上、どちらに...
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スッキリしない朝におすすめのヨガポーズ
「なんだか目覚めが悪い…」 「まだまだ昨日の疲れが残っている…」 そんな朝が続いていませんか？ 実は、スッキリしない朝こそヨガがおすすめです。 この記...
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お家ヨガに最適な環境づくりとは？
予想以上に長引いた自粛生活。 「何か始めなきゃ！」と、家でヨガを始めた人も多いのでは？ もしくは夏に向けて、これから始めようと考えている人もいるかもし...
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マスクの下の顔、大丈夫？フェイスラインを整えるヨガ
新型コロナウイルスの大流行から、少しずつ落ち着きを取り戻しつつあるこの頃。 マスク着用のルールも緩和され、マスクを外す機会が増えてきた方も多いことでし...
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ヨガライフが充実する！？取り入れたいアイテム
「ヨガアイテム」というと、みなさんはどんなものを思い浮かべますか？ ヨガウェア、ヨガマットなど様々なものをイメージしたことでしょう。 ヨガは体一つあれ...
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ヨギーができる「SDGs」な取り組みとは？
老若男女問わず関心が高まりつつある「SDGs」。 企業やイベントをあげての取り組みも増えており、個人で意識する人も増えてきました。 そこで今回は、ヨガ...
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ヨギーが注目する「フェムテック」って何？
突然ですが、みなさんは「フェムテック」という言葉をご存知ですか？ 実は今、とても注目度が高まっている言葉の一つです。 この記事では「フェムテック」とは...
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ヨガの後に摂りたい栄養は？おすすめの食材も紹介！
ヨガをした後、みなさんは何を食べていますか？ 特に意識せず、普通に食事をしている方も多いかもしれませんね。 実は、ヨガの後の食事を少し工夫すれば、ダイ...