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初めてのサップヨガ！効果・持ち物・おすすめの服装を紹介
「サップヨガって何？」「ヨガ初心者でもできるの？」と思われている方へ。 この記事では、サップヨガの歴史、効果、必要な準備、そして代表的なポーズについて...
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リラックス効果抜群のアロマヨガ！効果やおすすめの精油を紹介
「アロマヨガってなに？」「どんな効果があるの？」と思われている方へ。 この記事では、アロマヨガの特徴、効果、向いている人、おすすめの精油についてご紹介...
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猫背が癖になっている方必見！ヨガのポーズで猫背を解消しよう！
スマホやパソコンの使用が長くなった現代人は、ほとんどの方が猫背になっているのをご存知でしょうか。 特に日本は猫背大国とも言われており、猫背の方が多いの...
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カルマヨガで人生を変える！意味・歴史・実践方法を紹介
「カルマヨガって何？」「どんな効果があるの？」と思われている方へ。 この記事では、カルマヨガの歴史、特徴、効果、向いている人についてご紹介します。 カ...
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アスリートの間で人気のクンダリーニヨガ|効果や特徴は？
「クンダリーニヨガって何をするの？」「普通のヨガと何が違うの？」と思われている方へ。 本記事では、アスリートにも人気のあるクンダリーニヨガについて、特...
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太陽礼拝で心身をエネルギッシュに！効果や注意点を詳しく解説！
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ヨガでは痩せない？ヨガはダイエット・引き締め効果を高めてくれるのか徹底解説！
痩せたくてヨガを始めたけれど、中々効果が出ない！とすぐに辞めてしまう方も多いのではないでしょうか。 せっかく始めるなら、目的である引き締めを実感したい...
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ヨガを使ってデトックス！身体の疲れもむくみも全部解消しよう！
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ヨガが深い眠りに導く！ポイントやポーズを紹介！
眠りの浅さや、寝付きの悪さ・寝ても全然疲れが取れておらず寝た気がしないなど、睡眠への悩みを持っている方はたくさんおられるのではないでしょうか。 なんと...