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笑うヨガで心と体を健康に｜ラフティヨガの効果・歴史・方法

「ラフティヨガって何？」「笑うヨガってなんだかスピリチュアルで怪しい…」と思われている方へ。 この記事では、の歴史、特徴、効果、向いている人についてご...

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ホイールヨガでバランス力と柔軟性アップ！効果や使い方を紹介

「ホイールヨガって何？」「カラダが柔らかくないとできないの？」と思われている方へ。 この記事では、ホイールヨガの歴史、特徴、効果、向いている人について...

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セラピー効果のあるクリパルヨガ|効果・やり方・向いてる人を紹介

「クリパルヨガって本当に初心者向け？」「どうやって発展したの？」と思われている方へ。 本記事では、あまり馴染みのない「クリパルヨガ」について、特徴・歴...

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自律神経が整う陰ヨガ｜特徴・効果・効き目のコツを徹底解説

「陰ヨガって普通のヨガと何が違うの？」「どんな効果があるの？」と思われている方へ。 今回は、陰ヨガの歴史、特徴、効果、向いている人、そして代表的なポー...

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初めてのサップヨガ！効果・持ち物・おすすめの服装を紹介

「サップヨガって何？」「ヨガ初心者でもできるの？」と思われている方へ。 この記事では、サップヨガの歴史、効果、必要な準備、そして代表的なポーズについて...

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猫背が癖になっている方必見！ヨガのポーズで猫背を解消しよう！

スマホやパソコンの使用が長くなった現代人は、ほとんどの方が猫背になっているのをご存知でしょうか。 特に日本は猫背大国とも言われており、猫背の方が多いの...

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