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ヨガ・ヨガポーズ
だるさを感じたら足をUP！おすすめのヨガポーズ4選
「体がだるい」「足が重い」など、倦怠感にお悩みではありませんか？ もしかすると、血流が悪くなっているかもしれません。 そんな時は、足を持ち上げるヨガポ...
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イライラが止まらない時は、このヨガポーズで落ち着こう
「なんだかイライラが止まらない…！」 「何に対してもイライラする…！」 そんな経験、ありませんか？ イライラするきっかけは様々ですが、イライラしやすい...
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印象チェンジのポイントは”姿勢”！おすすめヨガポーズ4選
「新生活に向けて印象を変えたい！」という方、姿勢を変えてみませんか？ 背筋がピンと伸びるだけで、フレッシュではつらつとした印象に変わるもの。 さらに、...
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春は「ツイストポーズ」がおすすめ！その理由は？
「春はデトックスの季節」という謂れがあるのをご存知ですか？ この記事では春がデトックスに相応しい季節と言われる理由や、デトックスするメリットについて解...
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本気で痩せるならどのヨガポーズ？おすすめ4選
「ヨガでダイエットしたい！」と思っている人は少なくないはず。 しかし残念なことに、ゆったりとしたヨガではなかなか痩せないのが現実です。 ヨガでダイエッ...
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倦怠感を感じやすい春に取り入れたいヨガポーズ
朝晩、そして毎日の寒暖差が大きい春は、倦怠感を感じやすくなるもの。 何だかやる気が出ずに、鬱々としてしまうこともありますよね。 そこでこの記事では、春...
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薄着の季節が来る前に、ヨガでシェイプアップ！
「薄着になる前に痩せなきゃ…！」と思っている方、ヨガで体を引き締めてみませんか？ ヨガなら自宅で簡単に行えるため、スキマ時間に理想のボディを目指せます...
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ダイエッター必見！代謝を高めるヨガポーズ
「ダイエットのために代謝を高めたい！」と思う人は少なくないはず。 実は代謝にはいくつか種類があり、そのうちダイエットに大きな影響をもたらすのが「基礎代...
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下半身太りにサヨナラ！スラリとした脚を作るヨガポーズ
ここ最近はショート丈のボトムがトレンド。 「私も履いてみたいけど、脚のラインが気になる…」という方も多いのでは？ そこでこの記事では、脚をキュッと引き...
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薄いお腹を作りたい人集合！ウエストを引き締めるエクササイズ
まるで韓国アイドルのような、キュッとくびれた薄いウエストに憧れている人は多いのでは？ 薄いお腹を作るためには食事の工夫だけでなく、運動も必要です。 こ...