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ヨガ・ヨガポーズ
マントラって何？どんな意味があるの？代表的なマントラもご紹介！
マントラとは、祈りや瞑想のときに唱えられる言葉のこと。 諸説ありますが、「マントラ（Mantra）」は「意念」という意味を持つ「Man」と、「器」とい...
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第七チャクラとは？特性や活性化するヨガポーズを解説
ヨガをしていると、時々「チャクラ」という言葉を耳にしませんか？ 「チャクラ」とは体内に存在するエネルギースポットのこと。 サンスクリット語で「車輪」と...
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第六チャクラとは？特性や活性化するヨガポーズを解説
ヨガをしていると、時々「チャクラ」という言葉を耳にしませんか？ 「チャクラ」とは体内に存在するエネルギースポットのこと。 サンスクリット語で「車輪」と...
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第五チャクラとは？特性や活性化するヨガポーズを解説
ヨガをしていると、時々「チャクラ」という言葉を耳にしませんか？ 「チャクラ」とは体内に存在するエネルギースポットのこと。 サンスクリット語で「車輪」と...
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第四チャクラとは？特性や活性化するヨガポーズを解説
ヨガをしていると、時々「チャクラ」という言葉を耳にしませんか？ 「チャクラ」とは体内に存在するエネルギースポットのこと。 サンスクリット語で「車輪」と...
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第三チャクラとは？特性や活性化するヨガポーズを解説
ヨガをしていると、時々「チャクラ」という言葉を耳にしませんか？ 「チャクラ」とは体内に存在するエネルギースポットのこと。 サンスクリット語で「車輪」と...
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第二チャクラとは？特性や活性化するヨガポーズを解説
ヨガをしていると、時々「チャクラ」という言葉を耳にしませんか？ 「チャクラ」とは体内に存在するエネルギースポットのこと。 サンスクリット語で「車輪」と...
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第一チャクラとは？特性や活性化するヨガポーズを解説
ヨガをしていると、時々「チャクラ」という言葉を耳にしませんか？ 「チャクラ」とは体内に存在するエネルギースポットのこと。 サンスクリット語で「車輪」と...
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ダイエット効果が高いヨガポーズはこの5つ！
ダイエット目的でヨガを始めた人や、これから始めようとしている人は多いはず。 しかし、ヨガポーズの種類が多すぎてどれがダイエットに効果的なのか迷ってしま...
ヨガ・ヨガポーズ
ヨガでメンタルを改善！オススメのポーズをご紹介
ヨガにはダイエット効果や不定愁訴の改善など様々な効果がありますが、その中でも近年注目されているのが心に対する効果です。 実は、ヨガには精神を安定させた...