![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_pc.png)
ポーズ
イライラが止まらない時は、このヨガポーズで落ち着こう
「なんだかイライラが止まらない…！」 「何に対してもイライラする…！」 そんな経験、ありませんか？ イライラするきっかけは様々ですが、イライラしやすい...
ポーズ
ポーズ
印象チェンジのポイントは”姿勢”！おすすめヨガポーズ4選
「新生活に向けて印象を変えたい！」という方、姿勢を変えてみませんか？ 背筋がピンと伸びるだけで、フレッシュではつらつとした印象に変わるもの。 さらに、...
ポーズ
春は「ツイストポーズ」がおすすめ！その理由は？
「春はデトックスの季節」という謂れがあるのをご存知ですか？ この記事では春がデトックスに相応しい季節と言われる理由や、デトックスするメリットについて解...
ポーズ
本気で痩せるならどのヨガポーズ？おすすめ4選
「ヨガでダイエットしたい！」と思っている人は少なくないはず。 しかし残念なことに、ゆったりとしたヨガではなかなか痩せないのが現実です。 ヨガでダイエッ...
ポーズ
倦怠感を感じやすい春に取り入れたいヨガポーズ
朝晩、そして毎日の寒暖差が大きい春は、倦怠感を感じやすくなるもの。 何だかやる気が出ずに、鬱々としてしまうこともありますよね。 そこでこの記事では、春...
ポーズ
薄着の季節が来る前に、ヨガでシェイプアップ！
「薄着になる前に痩せなきゃ…！」と思っている方、ヨガで体を引き締めてみませんか？ ヨガなら自宅で簡単に行えるため、スキマ時間に理想のボディを目指せます...
ポーズ
ダイエッター必見！代謝を高めるヨガポーズ
「ダイエットのために代謝を高めたい！」と思う人は少なくないはず。 実は代謝にはいくつか種類があり、そのうちダイエットに大きな影響をもたらすのが「基礎代...
ポーズ
下半身太りにサヨナラ！スラリとした脚を作るヨガポーズ
ここ最近はショート丈のボトムがトレンド。 「私も履いてみたいけど、脚のラインが気になる…」という方も多いのでは？ そこでこの記事では、脚をキュッと引き...
ポーズ
ランナーにおすすめのヨガポーズ5選
美容や健康のため、もしくは趣味としてランニングに取り組んでいる人は少なくないはず。 そんなみなさん、ランニング後のケアはきちんとできていますか？ 適切...
ポーズ
不調の原因は背中の緊張!?背中を緩めるヨガポーズ
首や肩のこり、悪姿勢、腰痛・・・全てに共通するパーツといえば「背中」。 首・肩・腰をゆるめても症状が改善されない場合は、背中が緊張しているかもしれませ...