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ヨガで美肌に！？その理由とおすすめヨガポーズ
「ヨガは美容にいい」というイメージをお持ちの方は少なくないはず。 具体的にはダイエット効果や引き締め効果などスタイルアップに役立つイメージをお持ちの方...
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体が硬い人がヨガを楽しむ3つのコツ
「体が硬いからヨガは無理」なんて思っていませんか？ たしかに、体が硬いとポーズがうまくいかなかったり、恥ずかしく感じてしまったりすることもあるでしょう...
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ガチガチの頭皮はNG！頭をゆるめるヨガ＆マッサージ
突然ですが、みなさんは頭皮のケアを行なっていますか？ 髪の毛のケアや頭皮の保湿を行なっているという人は多いかもしれませんね。 しかし、頭皮を「ゆるめる...
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末端の冷えを解消するヨガ＆エクササイズ
もうすぐ冬本番。 寒さのせいか「いつも手足の指先が冷たい…」という人も少なくないはず。 そこで今回は、体の末端の冷えを解消するヨガや簡単なエクササイズ...
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忙しいときこそ「陰ヨガ」で心身を休めよう
「ヨガ＝リラックス、リフレッシュ」というイメージをお持ちの方は多いと思いますが、そんな中でも特にリラックス効果が高いとされるのが「陰ヨガ」です。 この...
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伸ばしてポカポカ！全身がほぐれるヨガポーズ
寒さが本格化してきた今日この頃。 体は冷えていませんか？ そうでなくても、いつも指先や足先が冷んやり…なんて人は少なくないはず。 今回はそんな方におす...
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【ヨガとアロマ】頭痛に効く！ヨガとアロマでダブルアプローチ！
血流の滞り、肩こり、眼精疲労、ストレス、天気や気圧の変動…頭痛の原因は多岐にわたります。何らかの疾患や、激痛に悩まされる方は、病院での受診をおすすめし...
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【ヨガとアロマ】肩こりに効く！ヨガとアロマでダブルアプローチ！
多くの人が慢性的に抱える肩こり。ずっと肩が重たいだけでなく、首まで痛い、手がしびれる…そんな方も少なくないと思います。 今回ご紹介するのは、肩こり解消...
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【ヨガとアロマ】月経の不調に！ヨガとアロマでダブルアプローチ！
女性は一か月に一度やってくる、生理の時期。貧血や腹痛だけでなく、腰痛、イライラ、むくみ、ニキビ、気力の低下、気分の落ち込み…立ち上がれずに、寝たきりに...
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【ヨガとアロマ】もう風邪をひかない！ヨガとアロマでダブルアプローチ！
冬が訪れると、身体の調子を崩して、風邪をひいてしまうことも…。 そんな方におすすめなのが、免疫向上させるヨガとアロマのダブルアプローチです。 今回は、...