![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_pc.png)
ダイエット
ヨガでは痩せない？ヨガはダイエット・引き締め効果を高めてくれるのか徹底解説！
痩せたくてヨガを始めたけれど、中々効果が出ない！とすぐに辞めてしまう方も多いのではないでしょうか。 せっかく始めるなら、目的である引き締めを実感したい...
ダイエット
ダイエット
ヨガを使ってデトックス！身体の疲れもむくみも全部解消しよう！
なんとなく身体がだるいなと感じたり、最近お肌の調子が悪いな…と感じる方はおられませんか？ 原因は様々ですが、もしかしたら体内に溜まった老廃物をうまくデ...
ダイエット
ヨガだけでダイエットは無理！意識すべき5つのポイントは？
「よし、ヨガで10kg痩せよう！」と思っている方、要注意。 ヨガにダイエット効果がないわけではありませんが、ヨガだけで何kgも痩せるのはやや難しいもの...
ダイエット
露出の気になる夏に！二の腕を引き締めるヨガのポーズを紹介！
お盆を過ぎてもまだまだ暑い日が続くこの季節。 ノースリーブや半袖で過ごすことが多い中で、二の腕を出す機会も非常に多くありますよね。 長袖では隠れていた...
ダイエット
夏までに美ボディGET！体を引き締めるヨガポーズ 〜中・上級編〜
夏本番に向けて、美しいボディラインをGETしたいと思っている方必見です！ この記事では、体を引き締めるヨガポーズを部位別に紹介します。 ヨガ中級者・上...
ダイエット
夏までに美ボディGET！体を引き締めるヨガポーズ 〜初級編〜
少しずつ気温が高まってきて、薄着になる機会が増えましたね。 夏本番を迎える前に、「ダイエットしたい！」と思っている人は少なくないはず。 今回はそんな方...
ダイエット
筋トレなし、ヨガでくびれGET！？3つのポイントとは
今年も薄着になる季節がスタート。 「ウエストまわりが気になる…」と悩んでいる人も多いかもしれませんね。 “ウエストの引き締め”というとハードなトレーニ...
ダイエット
ヨガポーズ×筋トレでシェイプアップ！
「夏に向けてシェイプアップしたい！」と思い始める人が増えるこのシーズン。 とはいえ「ジムに通う余裕はない」「食事制限はしたくない」なんて、いろいろな考...
ダイエット
半袖になる前に！ゆるゆるの二の腕に効くヨガポーズ
桜の季節が終わり、少しずつ薄着になり始めた今日この頃。 もう少しすると、半袖の季節がやってきますね。 みなさん、二の腕の準備はできていますか？ 「まだ...
ダイエット
春はデトックスに最適！おすすめのドリンク・食材・ヨガポーズ
少しずつ温かくなり、なんだか開放的な気分になる春。 実はデトックスに最適な季節だとご存知ですか？ この記事では春がデトックスに最適な理由や、デトックス...