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笑うヨガで心と体を健康に｜ラフティヨガの効果・歴史・方法
「ラフティヨガって何？」「笑うヨガってなんだかスピリチュアルで怪しい…」と思われている方へ。 この記事では、の歴史、特徴、効果、向いている人についてご...
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セラピー効果のあるクリパルヨガ|効果・やり方・向いてる人を紹介
「クリパルヨガって本当に初心者向け？」「どうやって発展したの？」と思われている方へ。 本記事では、あまり馴染みのない「クリパルヨガ」について、特徴・歴...
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10〜11月におすすめ！ヨガの月礼拝で心や身体を優しく労わろう！
10〜11月の気候や気温の変化に合わせて身体や心も少しずつ変化していきますが、その涼しくなってくる秋の季節におすすめの「月礼拝」をご存知でしょうか？ ...
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初めてのサップヨガ！効果・持ち物・おすすめの服装を紹介
「サップヨガって何？」「ヨガ初心者でもできるの？」と思われている方へ。 この記事では、サップヨガの歴史、効果、必要な準備、そして代表的なポーズについて...
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リラックス効果抜群のアロマヨガ！効果やおすすめの精油を紹介
「アロマヨガってなに？」「どんな効果があるの？」と思われている方へ。 この記事では、アロマヨガの特徴、効果、向いている人、おすすめの精油についてご紹介...
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猫背が癖になっている方必見！ヨガのポーズで猫背を解消しよう！
スマホやパソコンの使用が長くなった現代人は、ほとんどの方が猫背になっているのをご存知でしょうか。 特に日本は猫背大国とも言われており、猫背の方が多いの...
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ヨガでは痩せない？ヨガはダイエット・引き締め効果を高めてくれるのか徹底解説！
痩せたくてヨガを始めたけれど、中々効果が出ない！とすぐに辞めてしまう方も多いのではないでしょうか。 せっかく始めるなら、目的である引き締めを実感したい...
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ヨガを使ってデトックス！身体の疲れもむくみも全部解消しよう！
なんとなく身体がだるいなと感じたり、最近お肌の調子が悪いな…と感じる方はおられませんか？ 原因は様々ですが、もしかしたら体内に溜まった老廃物をうまくデ...
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ヨガで体調が悪くなった？好転反応と対処法は？
ヨガやホットヨガを初めてした時・しばらくやっておらず久々にした時など、ヨガが終わってからやけに身体がしんどい・だるい時はありませんか？ やっている時は...
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ヨガが深い眠りに導く！ポイントやポーズを紹介！
眠りの浅さや、寝付きの悪さ・寝ても全然疲れが取れておらず寝た気がしないなど、睡眠への悩みを持っている方はたくさんおられるのではないでしょうか。 なんと...