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ヨガライフ
春はデトックスに最適！おすすめのドリンク・食材・ヨガポーズ
少しずつ温かくなり、なんだか開放的な気分になる春。 実はデトックスに最適な季節だとご存知ですか？ この記事では春がデトックスに最適な理由や、デトックス...
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「とにかく痩せたい！」という人はこのヨガポーズを！
「薄着のシーズンに向けてダイエットしたい！」という方、必見です！ 筋トレや有酸素運動など、ダイエットには様々な方法がありますが、実はヨガも効果的。 ゆ...
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気持ちが不安定になりやすい春に。心が落ち着くヨガポーズ
気候や環境など、身の回りの変化が多い春。 実は知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまい、心が不安定になることが多い季節です。 気づいたら塞ぎこんで...
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新生活におすすめ！パワーがみなぎるヨガポーズ
もうすぐ春。 新生活を迎えるという方も多いかもしれませんね。 環境が変わるときは何かとパワーが必要なもの。 ぜひヨガのポーズでエネルギーをチャージして...
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ヨギーができる「SDGs」な取り組みとは？
老若男女問わず関心が高まりつつある「SDGs」。 企業やイベントをあげての取り組みも増えており、個人で意識する人も増えてきました。 そこで今回は、ヨガ...
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ヨギーが注目する「フェムテック」って何？
突然ですが、みなさんは「フェムテック」という言葉をご存知ですか？ 実は今、とても注目度が高まっている言葉の一つです。 この記事では「フェムテック」とは...
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ヨガで集中力UP！？おすすめのポーズを徹底解説
内臓機能を整えたり体の歪みを整えたりと、様々なメリットがある「ヨガ」。 実は身体的な効果だけではなくメンタル的な効果もあるとご存知ですか？ 心を落ち着...
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ヨギーニが取り入れる「白湯」って何がいいの？
多くのヨギー＆ヨギーニが取り入れている「白湯（さゆ）」。 ヨガをする人以外にもモデルさんや女優さんなど、綺麗な人たちが習慣にしているイメージがあります...
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ストレスとどう向き合う？自宅でできるおすすめのストレス解消方法
突然ですがみなさん、ストレスは溜まっていませんか？ 「私は大丈夫！」と思った人も、注意が必要です。 ストレスというと仕事や対人関係によるものを思い浮か...
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2023年こそヨガ×食事で腸活スタート！
腸内環境を整える「腸活」という言葉が注目されはじめてから数年。 すでに実践しているという人もいれば、「興味はあるけど何をしたらいいかわからない！」なん...