![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_pc.png)
ヨガライフ
ヨガで集中力UP！？おすすめのポーズを徹底解説
内臓機能を整えたり体の歪みを整えたりと、様々なメリットがある「ヨガ」。 実は身体的な効果だけではなくメンタル的な効果もあるとご存知ですか？ 心を落ち着...
ヨガライフ
ヨガライフ
ヨギーニが取り入れる「白湯」って何がいいの？
多くのヨギー＆ヨギーニが取り入れている「白湯（さゆ）」。 ヨガをする人以外にもモデルさんや女優さんなど、綺麗な人たちが習慣にしているイメージがあります...
ヨガライフ
ストレスとどう向き合う？自宅でできるおすすめのストレス解消方法
突然ですがみなさん、ストレスは溜まっていませんか？ 「私は大丈夫！」と思った人も、注意が必要です。 ストレスというと仕事や対人関係によるものを思い浮か...
ヨガライフ
2023年こそヨガ×食事で腸活スタート！
腸内環境を整える「腸活」という言葉が注目されはじめてから数年。 すでに実践しているという人もいれば、「興味はあるけど何をしたらいいかわからない！」なん...
ヨガライフ
ヨガ中の水分補給にオススメのドリンクとは？
ヨガのレッスンをしていると必ず水分補給の時間がありますよね。 そんな時、「何を飲むのが正解なんだろう？」と疑問に思ったことはありませんか？ 実は、ヨガ...
ヨガライフ
落ち込んだ時こそヨガを。気持ちを前向きにするヨガポーズ
毎日一生懸命生きていると、いろんなことがありますよね。 時には嫌なことや悲しいことばかりが続いて、気持ちが落ち込んでしまう日もあるでしょう。 そんな時...
ヨガライフ
ヨガの後に摂りたい栄養は？おすすめの食材も紹介！
ヨガをした後、みなさんは何を食べていますか？ 特に意識せず、普通に食事をしている方も多いかもしれませんね。 実は、ヨガの後の食事を少し工夫すれば、ダイ...
ヨガライフ
寒い季節にぴったり！？ホットヨガのすすめ
ここ数年、急激にスタジオの数が増加している「ホットヨガスタジオ」。 最近はじめたという人や、これからはじめたいと思っている人も多いかもしれませんね。 ...
ヨガライフ
【ヨガとアロマ】月経の不調に！ヨガとアロマでダブルアプローチ！
女性は一か月に一度やってくる、生理の時期。貧血や腹痛だけでなく、腰痛、イライラ、むくみ、ニキビ、気力の低下、気分の落ち込み…立ち上がれずに、寝たきりに...
ヨガライフ
【ヨガとアロマ】もう風邪をひかない！ヨガとアロマでダブルアプローチ！
冬が訪れると、身体の調子を崩して、風邪をひいてしまうことも…。 そんな方におすすめなのが、免疫向上させるヨガとアロマのダブルアプローチです。 今回は、...