![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_pc.png)
ヨガライフ
ヨガ中の水分補給にオススメのドリンクとは？
ヨガのレッスンをしていると必ず水分補給の時間がありますよね。 そんな時、「何を飲むのが正解なんだろう？」と疑問に思ったことはありませんか？ 実は、ヨガ...
ヨガライフ
ヨガライフ
落ち込んだ時こそヨガを。気持ちを前向きにするヨガポーズ
毎日一生懸命生きていると、いろんなことがありますよね。 時には嫌なことや悲しいことばかりが続いて、気持ちが落ち込んでしまう日もあるでしょう。 そんな時...
ヨガライフ
ヨガの後に摂りたい栄養は？おすすめの食材も紹介！
ヨガをした後、みなさんは何を食べていますか？ 特に意識せず、普通に食事をしている方も多いかもしれませんね。 実は、ヨガの後の食事を少し工夫すれば、ダイ...
ヨガライフ
寒い季節にぴったり！？ホットヨガのすすめ
ここ数年、急激にスタジオの数が増加している「ホットヨガスタジオ」。 最近はじめたという人や、これからはじめたいと思っている人も多いかもしれませんね。 ...
ヨガライフ
【ヨガとアロマ】月経の不調に！ヨガとアロマでダブルアプローチ！
女性は一か月に一度やってくる、生理の時期。貧血や腹痛だけでなく、腰痛、イライラ、むくみ、ニキビ、気力の低下、気分の落ち込み…立ち上がれずに、寝たきりに...
ヨガライフ
【ヨガとアロマ】もう風邪をひかない！ヨガとアロマでダブルアプローチ！
冬が訪れると、身体の調子を崩して、風邪をひいてしまうことも…。 そんな方におすすめなのが、免疫向上させるヨガとアロマのダブルアプローチです。 今回は、...
ヨガライフ
【ヨガとアロマ】冷えた身体を温めぐっすり！快眠のためのヨガとアロマ
冬、足が冷たくてなかなか眠れない。眠ったはずなのに、朝は身体がダル重い。 そんな症状の方は多いのではないでしょうか。 眠る前に、ヨガとアロマ沐浴で身体...
ヨガライフ
ヨギー注目の「デジタルデトックス」とは？
みなさんは「デジタルデトックス」という言葉をご存知ですか？ ここ最近、ニュースやワイドショーでもよく耳にするようになりました。 実はこの「デジタルデト...
ヨガライフ
ヨガ留学ってどう？メリットやデメリットを紹介
海外旅行へのハードルが下がりつつある昨今、注目を浴びているのが「大人の短期留学」。 他国の文化に触れる、語学を学ぶなど様々な目的がある中、「ヨガ留学」...
ヨガライフ
ヨガ×アロマで効果倍増！？ベストな組み合わせを目的別でご紹介！
「ヨガ」も「アロマ」も心身に良いイメージを持っている人は少なくないはず。 実はこの2つ、とても相性がいいのです！ というのも、アロマを取り入れる方法の...