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ヨガライフ
寒い季節にぴったり！？ホットヨガのすすめ
ここ数年、急激にスタジオの数が増加している「ホットヨガスタジオ」。 最近はじめたという人や、これからはじめたいと思っている人も多いかもしれませんね。 ...
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【ヨガとアロマ】月経の不調に！ヨガとアロマでダブルアプローチ！
女性は一か月に一度やってくる、生理の時期。貧血や腹痛だけでなく、腰痛、イライラ、むくみ、ニキビ、気力の低下、気分の落ち込み…立ち上がれずに、寝たきりに...
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【ヨガとアロマ】もう風邪をひかない！ヨガとアロマでダブルアプローチ！
冬が訪れると、身体の調子を崩して、風邪をひいてしまうことも…。 そんな方におすすめなのが、免疫向上させるヨガとアロマのダブルアプローチです。 今回は、...
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【ヨガとアロマ】冷えた身体を温めぐっすり！快眠のためのヨガとアロマ
冬、足が冷たくてなかなか眠れない。眠ったはずなのに、朝は身体がダル重い。 そんな症状の方は多いのではないでしょうか。 眠る前に、ヨガとアロマ沐浴で身体...
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ヨギー注目の「デジタルデトックス」とは？
みなさんは「デジタルデトックス」という言葉をご存知ですか？ ここ最近、ニュースやワイドショーでもよく耳にするようになりました。 実はこの「デジタルデト...
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ヨガ留学ってどう？メリットやデメリットを紹介
海外旅行へのハードルが下がりつつある昨今、注目を浴びているのが「大人の短期留学」。 他国の文化に触れる、語学を学ぶなど様々な目的がある中、「ヨガ留学」...
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ヨガ×アロマで効果倍増！？ベストな組み合わせを目的別でご紹介！
「ヨガ」も「アロマ」も心身に良いイメージを持っている人は少なくないはず。 実はこの2つ、とても相性がいいのです！ というのも、アロマを取り入れる方法の...
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ヨガのお供に！なりたい気分別・アロマ活用のすすめ
溜まった疲れをリフレッシュしたい、気分を上げて元気になりたい、ぐっすり眠れるようにリラックスしたい。ヨガに求める効果は、多岐にわたるのではないでしょう...
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ヨガで背中をほぐして、上半身のコリを解消！
首や肩が凝る…というのは良く聞く話ですが、実は背中も凝りやすいパーツの一つ。 しかも、背中の凝りが首や肩の凝りを引き起こしている可能性もあるのです！ ...
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夏のヨガに要注意！安全に行うポイントとは？
「暑い夏だからこそ、ヨガでリフレッシュしたい！」という人は少なくないはず。 しかし、夏のヨガには様々な危険が潜んでいます。 何もケアをせずに続けた結果...