![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_pc.png)
ヨガライフ
ホットヨガは良くないって本当？健康的に取り組むには？
ここ数年で急激に広まったホットヨガ。 しかし、ホットヨガについて調べると「体に良くない」という意見を目にしませんか？ 健康や美容に良いと思っていたのに...
ヨガライフ
ヨガライフ
ヨガスタジオのレッスンってどんな感じ？注意点などを解説！
いまだ根強いブームが続くヨガ。 最近は健康に対する意識が高まってきていることもあり、ヨガ人口は増え続けていると言われています。 この記事を読んでいる方...
ヨガライフ
ヨガで自律神経を整えるには？おすすめポーズも紹介！
季節の変わり目は体調不良を感じやすいもの。 少し熱っぽかったり、いつもより体がだるかったり…。 さらに、イライラや不安感が強まることもあり、精神的に不...
ヨガライフ
身体が目覚める！朝ヨガのススメ
ヨガセッションは、一日のうちのいつに行ってもよいのですが、今回ご紹介するのは、朝ヨガにおススメのポーズです。 朝は、睡眠中に優位になっていた副交感神経...
ヨガライフ
ヨガはどんな人がやるべき？徹底解説します！
「私なんかがヨガをしていいのかな…」「ヨガってどんな人に向いているの？」と悩んでいる方、必見です！ この記事ではヨガをやるべき人について徹底解説いたし...
ヨガライフ
ヨガのメンタル的な効果って？現役インストラクターが解説
ダイエット効果や美容効果が注目されてきた「ヨガ」。 しかし、ここ最近はメンタル面への効果が強く注目されつつあります。 そのためか大企業のCEOやアスリ...
ヨガライフ
ヨガってどんな効果があるの？代表的な10の効果
みなさんは「ヨガ」と聞くとどんな効果を思い浮かべますか？ 世界中のモデルや女優が取り組んでいることでも知られているため、美容効果をイメージする人が多い...
ヨガライフ
レッスンってどんな流れで進むの？入館から退館までをチェック！
まだヨガスタジオやスポーツクラブのヨガレッスンに参加したことがない方は、実際のレッスンがどのような流れで行われるのか気になりませんか？ そこでこの記事...
ヨガライフ
ヨガスタジオってどんなところ？メリットやデメリットも解説
「ヨガスタジオに通いたいけど、一体どんなところなんだろう…」と悩んでいませんか？ エステサロンのようだったり、美意識の高そうな人が出入りしていたりして...
ヨガライフ
ヨガスタジオってなんで続かないの？やめる理由と対策をご紹介
これからヨガをはじめようとしている人の中には、「ヨガスタジオへ通いたいけど続くか心配」と不安に思っている人も少なくないはず。 たしかにヨガスタジオに入...