ヨガライフ

2021.04.28ヨガライフ, メンタル

ヨガはメンタルを安定させる？驚くべきその効果とは

ダイエットや美容効果が注目されがちなヨガですが、実はメンタル面にも良い影響を与えるのをご存知でしたか？ ヨガの基本となる呼吸法やポーズには、心をリラッ...

2021.04.28ヨガライフ, メンタル

2021.04.26ヨガライフ, フード

ヨガ前後の食事は何がベスト？食事のタイミングやおすすめフードはこれ！

「お腹いっぱい食べた後にヨガをしたら気持ち悪くなった・・・」という経験はありませんか？ ヨガのポーズは予想以上に内臓に刺激が加わります。 食べた物が胃...

2021.04.26ヨガライフ, フード

2021.04.14ヨガライフ, ライフスタイル

ヨガはいつ行うのが効果的？目的別におすすめ時間を解説します。

「ヨガっていつやると一番効果的なの？」と思ったことはありませんか？ せっかくヨガをするなら、できるだけ効果を高めたいですよね。 結論から言うと、ヨガは...

2021.04.14ヨガライフ, ライフスタイル

2021.04.07ヨガライフ, ヨガ・ヨガポーズ, ダイエット, ポーズ

在宅太りを解消！ダイエット効果の高いヨガポーズ5選

外出自粛や在宅ワークが続き、すっかり体重が増えてしまったという方は少なくないはず。 そんな方は、この機会にヨガを初めてみませんか？ ヨガには歪んだ体を...

2021.04.07ヨガライフ, ヨガ・ヨガポーズ, ダイエット, ポーズ

2021.03.25ヨガライフ, ダイエット

ヨガは意味がないって本当？ヨガで得られる効果とは

「ヨガは意味がない」というのは、本当なのでしょうか。結論から言うと、ヨガは継続すればしっかり効果が得られます。 よくヨガをダイエット法として考える人が...

2021.03.25ヨガライフ, ダイエット