![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_pc.png)
ヨガ・ヨガポーズ
この1ポーズだけでOK！朝と夜に行いたいヨガポーズ
「ヨガを始めたいけれど、何をしたらいいかわからない」 「1日に何十分もヨガに時間を割くのは無理…」 そんな風にお悩みの方、必見です！ ヨガは1ポーズ行...
ヨガ・ヨガポーズ
ヨガ・ヨガポーズ
毎日の太陽礼拝で驚くべき変化！効果・やり方を紹介
「ヨガの太陽礼拝ってどんな効果があるの？」「一人でもできるようになりたいけど、どんな手順だっけ？」と思われている方へ。 今回は、太陽礼拝の効果ややり方...
ヨガ・ヨガポーズ
ホットヨガは常温ヨガとどう違う？効果やおすすめスタジオもご紹介
日本全国に次々とスタジオがオープンし、大人気の「ホットヨガ」。 皆さんの中には、「ホットヨガって本当に効果あるの？」「普通のヨガと何が違うの？」と疑問...
ヨガ・ヨガポーズ
自分はどっちに向いている？ホットヨガと常温ヨガ、それぞれのメリットや向いている人は？
大人の習い事としても人気のヨガ。 近年は常温ヨガに加えホットヨガ専用スタジオが主流になるほど流行っていますよね。 ヨガを始めたいけれど、どっちが自分に...
ヨガ・ヨガポーズ
夏にホットヨガは大丈夫？意外なメリットと注意点
6月後半から9月半ばにかけて、暑い日が続いていきますよね。 ただ外を歩くだけでも暑いのに、夏にホットヨガをしてもいいのか心配されている方もおられるかも...
ヨガ・ヨガポーズ
露出の気になる夏に！二の腕を引き締めるヨガのポーズを紹介！
お盆を過ぎてもまだまだ暑い日が続くこの季節。 ノースリーブや半袖で過ごすことが多い中で、二の腕を出す機会も非常に多くありますよね。 長袖では隠れていた...
ヨガ・ヨガポーズ
ヨガで「クーラー病」予防！どこでもできる簡単ヨガポーズ
暑〜い夏に欠かせないものといえば、クーラーですよね。 しかし、クーラーの効いた部屋に長時間いると、体が冷えたり体温調節ができなくなったりと様々な不調を...
ヨガ・ヨガポーズ
熱中症対策できるヨガポーズってある？おすすめはこちら！
体温を超えるような暑い日が続く今日この頃。 みなさん、熱中症対策はできていますか？ 「私は外に出ないから大丈夫！」なんて、侮るのはNG。 ちょこっと外...
ヨガ・ヨガポーズ
ヨガとピラティスの違いとは？目的・効果・やり方を比較
「ヨガとピラティス、どちらを始めるか迷っているけど、二つの違いがわからない…」と思っていませんか？ ヨガとピラティスは共通点が多いのではっきりと違いを...
ヨガ・ヨガポーズ
ヨガとストレッチの違いとは？目的・やり方・効果を比較
「ヨガとストレッチ、正直何が違うのかわからない…」という方も多いのではないでしょうか？ 確かに、どちらもカラダを伸ばすエクササイズなので違いが分かりに...