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お家ヨガに最適な環境づくりとは？
予想以上に長引いた自粛生活。 「何か始めなきゃ！」と、家でヨガを始めた人も多いのでは？ もしくは夏に向けて、これから始めようと考えている人もいるかもし...
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マスクの下の顔、大丈夫？フェイスラインを整えるヨガ
新型コロナウイルスの大流行から、少しずつ落ち着きを取り戻しつつあるこの頃。 マスク着用のルールも緩和され、マスクを外す機会が増えてきた方も多いことでし...
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ヨガライフが充実する！？取り入れたいアイテム
「ヨガアイテム」というと、みなさんはどんなものを思い浮かべますか？ ヨガウェア、ヨガマットなど様々なものをイメージしたことでしょう。 ヨガは体一つあれ...
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ヨギーができる「SDGs」な取り組みとは？
老若男女問わず関心が高まりつつある「SDGs」。 企業やイベントをあげての取り組みも増えており、個人で意識する人も増えてきました。 そこで今回は、ヨガ...
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ヨギーが注目する「フェムテック」って何？
突然ですが、みなさんは「フェムテック」という言葉をご存知ですか？ 実は今、とても注目度が高まっている言葉の一つです。 この記事では「フェムテック」とは...
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ヨガの後に摂りたい栄養は？おすすめの食材も紹介！
ヨガをした後、みなさんは何を食べていますか？ 特に意識せず、普通に食事をしている方も多いかもしれませんね。 実は、ヨガの後の食事を少し工夫すれば、ダイ...
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【ヨガとアロマ】月経の不調に！ヨガとアロマでダブルアプローチ！
女性は一か月に一度やってくる、生理の時期。貧血や腹痛だけでなく、腰痛、イライラ、むくみ、ニキビ、気力の低下、気分の落ち込み…立ち上がれずに、寝たきりに...
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【ヨガとアロマ】もう風邪をひかない！ヨガとアロマでダブルアプローチ！
冬が訪れると、身体の調子を崩して、風邪をひいてしまうことも…。 そんな方におすすめなのが、免疫向上させるヨガとアロマのダブルアプローチです。 今回は、...
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ヨガ留学ってどう？メリットやデメリットを紹介
海外旅行へのハードルが下がりつつある昨今、注目を浴びているのが「大人の短期留学」。 他国の文化に触れる、語学を学ぶなど様々な目的がある中、「ヨガ留学」...
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ヨガで背中をほぐして、上半身のコリを解消！
首や肩が凝る…というのは良く聞く話ですが、実は背中も凝りやすいパーツの一つ。 しかも、背中の凝りが首や肩の凝りを引き起こしている可能性もあるのです！ ...