ヨガライフが充実する！？取り入れたいアイテム

「ヨガアイテム」というと、みなさんはどんなものを思い浮かべますか？

ヨガウェア、ヨガマットなど様々なものをイメージしたことでしょう。

ヨガは体一つあればどこでもできますが、アイテムがあるともっと充実します。

今回はヨガライフを充実させるアイテムについて解説しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

①ヨガウェア

ヨガをするときは、動きやすい服装であればどんなものでもＯＫです。

ただ、ヨガ用のウェアがあるとポーズやレッスンがもっと捗ることがあります。

というのもヨガウェアは機能性が充実してるものが多いのが特徴的。

動きやすくカッティングされていたり汗をよく吸い快適な着心地が続いたりするため、よりヨガに集中することができるでしょう。

さらに、気分が上がるようなかわいいカラーが柄のウェアを選べば、ヨガをするのがもっと楽しくなるはず！

ぜひご自身のお気に入りのウェアをさがしてみてくださいね。

➁ヨガマット

ヨガウェアに加え、ヨガマットもあると便利です。

タオルやクッション等でも代用することができますが、ヨガマットはグリップ力に優れているためポーズを行いやすくなる可能性が高いといえます。

また、こちらもお気に入りのカラーやかわいい柄のマットを選べば、ヨガへのモチベーションがさらにあがるはず。

すでに持っているという方は、ヨガマットの上に敷く「ヨガラグ」もおすすめです。

使い慣れたマットの印象をガラリと変えることができるため、新鮮な気持ちでヨガに取り組めますよ。

③アロマオイル

ヨガの効果を引き出したいときやヨガを通して気分を変えたい時は、アロマオイルを使用するのがおすすめです。

アロマは深い呼吸を伴うヨガと相性が良く、精油が放つ香りを体内に取り込むことができるため様々な効果を期待することができます。

効果別にいくつかご紹介しますので、ぜひ購入の参考にしてくださいね。

・リラックスしたいとき
➜ラベンダー、ネロリ、ベルガモット

・リフレッシュしたいとき
➜グレープフルーツ、レモン、ペパーミント

・集中力を高めたいとき
➜ローズマリー、ユーカリ

ポイントは精油100％のアロマを購入すること。
精油以外のものがブレンドされているアロマだと、効果を感じにくくなる可能性があるので注意してくださいね。

④キャンドル

実は、キャンドルには心を落ち着かせる効果があると言われています。

そのため、リラックスしたいときのヨガにはキャンドルを用いることがおすすめです。

部屋を暗くし、揺らぐ炎をみながらヨガを行うと心身ともにリラックスできますよ。

最近はキャンドル風のライトなども販売されているため、火を扱うことに抵抗があるばあいはそちらでもOK。

スタジオによっては「キャンドルヨガ」というレッスンを展開しているところもあるため、ぜひチェックしてみてください。

➄BGM

ヨガのレッスン中はBGMが流れているケースが多いと思いますが、自分自身でヨガを行うときもBGMを用意すると良いでしょう。

リラックスしたいときはオルゴールやピアノ音源のBGMを、ポジティブな気分になりたいときは明るい音楽をセレクトするのがおすすめです。

目的別のヨガ用CDアルバム、ヨガに適したプレイリストなども公開されているため、何を選んだらいいかわからない人はそれらに頼るのもありです。

無音が集中できるという人は無音でも構いませんが、なりたい気分に合わせて音楽を取り入れるとより効果を高めることができますよ。

まとめ

気になったアイテムはありましたか？

いずれもなくてもヨガをすることはできますが、あればもっと楽しくなるものです。

ぜひご自身のヨガの目的に合わせて、役立ちそうなアイテムをＧＥＴしてみてくださいね。