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【ヨガとアロマ】月経の不調に！ヨガとアロマでダブルアプローチ！
女性は一か月に一度やってくる、生理の時期。貧血や腹痛だけでなく、腰痛、イライラ、むくみ、ニキビ、気力の低下、気分の落ち込み…立ち上がれずに、寝たきりに...
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【ヨガとアロマ】もう風邪をひかない！ヨガとアロマでダブルアプローチ！
冬が訪れると、身体の調子を崩して、風邪をひいてしまうことも…。 そんな方におすすめなのが、免疫向上させるヨガとアロマのダブルアプローチです。 今回は、...
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ヨガ留学ってどう？メリットやデメリットを紹介
海外旅行へのハードルが下がりつつある昨今、注目を浴びているのが「大人の短期留学」。 他国の文化に触れる、語学を学ぶなど様々な目的がある中、「ヨガ留学」...
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ヨガで背中をほぐして、上半身のコリを解消！
首や肩が凝る…というのは良く聞く話ですが、実は背中も凝りやすいパーツの一つ。 しかも、背中の凝りが首や肩の凝りを引き起こしている可能性もあるのです！ ...
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夏のヨガに要注意！安全に行うポイントとは？
「暑い夏だからこそ、ヨガでリフレッシュしたい！」という人は少なくないはず。 しかし、夏のヨガには様々な危険が潜んでいます。 何もケアをせずに続けた結果...
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身体が目覚める！朝ヨガのススメ
ヨガセッションは、一日のうちのいつに行ってもよいのですが、今回ご紹介するのは、朝ヨガにおススメのポーズです。 朝は、睡眠中に優位になっていた副交感神経...
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ヨガはどんな人がやるべき？徹底解説します！
「私なんかがヨガをしていいのかな…」「ヨガってどんな人に向いているの？」と悩んでいる方、必見です！ この記事ではヨガをやるべき人について徹底解説いたし...
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レッスンってどんな流れで進むの？入館から退館までをチェック！
まだヨガスタジオやスポーツクラブのヨガレッスンに参加したことがない方は、実際のレッスンがどのような流れで行われるのか気になりませんか？ そこでこの記事...
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ヨガスタジオってどんなところ？メリットやデメリットも解説
「ヨガスタジオに通いたいけど、一体どんなところなんだろう…」と悩んでいませんか？ エステサロンのようだったり、美意識の高そうな人が出入りしていたりして...
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ヨガスタジオってなんで続かないの？やめる理由と対策をご紹介
これからヨガをはじめようとしている人の中には、「ヨガスタジオへ通いたいけど続くか心配」と不安に思っている人も少なくないはず。 たしかにヨガスタジオに入...