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たった５分でOK！ストレス解消におすすめのヨガポーズを紹介！

忙しい日常生活や仕事・家事や人間関係でストレスや疲れが溜まりやすい現代人。 SNSの発達で、会わなくても他人の様子がわかり自然と比べてしまう方も多いの...

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ホイールヨガでバランス力と柔軟性アップ！効果や使い方を紹介

「ホイールヨガって何？」「カラダが柔らかくないとできないの？」と思われている方へ。 この記事では、ホイールヨガの歴史、特徴、効果、向いている人について...

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セラピー効果のあるクリパルヨガ|効果・やり方・向いてる人を紹介

「クリパルヨガって本当に初心者向け？」「どうやって発展したの？」と思われている方へ。 本記事では、あまり馴染みのない「クリパルヨガ」について、特徴・歴...

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初めてのサップヨガ！効果・持ち物・おすすめの服装を紹介

「サップヨガって何？」「ヨガ初心者でもできるの？」と思われている方へ。 この記事では、サップヨガの歴史、効果、必要な準備、そして代表的なポーズについて...

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