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ヨガ・ヨガポーズ
後ろ姿も美しく魅せる！背中を引き締めるヨガポーズ
夏に気になるパーツといえばウエストや二の腕ですが、背中も忘れてはいけません。 ふと気がつくと、むっちりしていたり下着の段ができていたりするものです。 ...
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ヨガ・ヨガポーズ
寝る前にハードなヨガはNG？おすすめポーズは？
寝る前のヨガを習慣にしているという人も多いかもしれませんね。 しかし、寝る前にヨガをする場合は少し注意が必要です。 ハードなヨガをすると自律神経が乱れ...
ヨガ・ヨガポーズ
姿勢を美しく保つ「インナーマッスル」を鍛えるヨガポーズ
姿勢に関する悩みを持っている人は少なくないはず。 もしかしたら今まさに改善しようと、ヨガやストレッチに取り組んでいる人もいるかもしれませんね。 しかし...
ヨガ・ヨガポーズ
夏までに美ボディGET！体を引き締めるヨガポーズ 〜中・上級編〜
夏本番に向けて、美しいボディラインをGETしたいと思っている方必見です！ この記事では、体を引き締めるヨガポーズを部位別に紹介します。 ヨガ中級者・上...
ヨガ・ヨガポーズ
夏までに美ボディGET！体を引き締めるヨガポーズ 〜初級編〜
少しずつ気温が高まってきて、薄着になる機会が増えましたね。 夏本番を迎える前に、「ダイエットしたい！」と思っている人は少なくないはず。 今回はそんな方...
ヨガ・ヨガポーズ
やる気が出ない時は、胸を開くヨガポーズで気分を一新！
「布団から出るのが嫌…」「何をするのも億劫…」 そんな風に、やる気が全く出ない日はありませんか？ もしかすると、単なるやる気不足ではなく自律神経が乱れ...
ヨガ・ヨガポーズ
辛〜い肩こりは自宅ヨガで解消！おすすめのヨガポーズ
「毎日デスクワークで肩こりが辛い…！」 「マッサージに通ってもすぐに肩がこってしまう」 なんて、お悩みではありませんか？ そんな方におすすめなのが、自...
ヨガ・ヨガポーズ
梅雨のだるさを吹き飛ばそう！巡りを整えるヨガポーズ
どんよりとした天気が続くと、気分だけでなく体もだるくなるもの。 何をするにも気が進まず、家事も仕事も滞ってしまうこともありますよね。 そんなときにおす...
ヨガ・ヨガポーズ
座りっぱなしになってない？仕事中取り入れたいヨガ〜下半身編〜
「あれ、今日トイレ以外立ち上がってないかも・・・！？」なんて経験はありませんか？ 一生懸命仕事をしていると、体をほどんと動かさずに1日が終わることもあ...
ヨガ・ヨガポーズ
座りっぱなしになってない？仕事中取り入れたいヨガ〜上半身編〜
「あれ、今日はトイレ以外立ち上がってないかも・・・！？」なんて経験はありませんか？ 一生懸命仕事をしていると、体をほどんと動かさずに1日が終わることも...