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ヨガ・ヨガポーズ
ヨガ初心者必見！簡単にできる「リラックス系」ヨガのポーズ○選！
疲れやストレスが溜まっていると何が起こる？ 日々の家事や育児・仕事などで休む暇なく過ごしていると、どうしても疲れやストレスが溜まりますよね。 「まだい...
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ヨガ・ヨガポーズ
ヨガが冬におすすめなワケは？冬に取り入れたいヨガのポーズも紹介！
気温や湿度がグッと下がり、ついつい家の中でゆっくり過ごしたくなる冬。 こたつや布団から出たくない…という方もおられるかもしれません。 しかし、そんな寒...
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おうちでのヨガを快適に！抑えておきたいポイントや心掛けたいこと
コロナ禍により、ヨガを始め様々なサービスをオンラインで受けられるようになりましたよね。 スタジオに通っていたのをやめて、家で受けるヨガにシフトチェンジ...
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男性もヨガをする時代！ヨガが男性にこそおすすめなワケとは？
「ヨガ＝女性」というイメージはもう古い？！ 冒頭でもお話しした通り、ヨガが流行り出した頃は女性の方が非常に多かったのですが、近年は男女問わず多くの方が...
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ダンサーのポーズができない人必見！コツや準備を徹底解説
「ダンサーのポーズ」に憧れるヨギーは多いはず！ しかし、難易度が高いためなかなか上手くできませんよね。 そこでこの記事では、ダンサーのポーズのコツにつ...
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スマホ首を改善！おすすめのヨガポーズ＆エクササイズ
毎日の生活に欠かせないスマートフォン。 誰かと連絡を取ったり、音楽を聴いたり、動画を見たり…と、長時間スマートフォンを見つめているという人も少なくない...
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寒さで縮こまった体をストレッチ！全身が伸びるヨガポーズ
寒さが本格化してきた今日この頃。 布団から出たり、外に出たりするたびに「寒〜い！」なんて、体を縮こめていませんか？ 実は、寒さを感じたときこそ体を伸ば...
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鳩のポーズができない人必見！コツや準備を徹底解説
ヨガっぽいポーズの一つといえば「鳩のポーズ」。 SNSなどを見て、「いつか私もできるようになりたい！」と思っている方も多いのでは？ しかし、鳩のポーズ...
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2024年こそ美脚をGET！おすすめのヨガポーズはこちら
「今年こそ美脚になりたい！」という方、必見です！ この記事では美脚になるコツや、美脚に近づくヨガポーズをご紹介します。 今から取り組んで、2024年中...
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寝つきが悪く不眠の方必見！睡眠の質が良くなるヨガのススメ
仕事や家事などでとても疲れているのに、なぜか寝つきが悪く眠りが浅いと悩んでいる方はおられませんか？ ヨガには安眠効果や睡眠の質を高める効果があると言わ...