男性もヨガをする時代！ヨガが男性にこそおすすめなワケとは？

「ヨガ＝女性」というイメージはもう古い？！

冒頭でもお話しした通り、ヨガが流行り出した頃は女性の方が非常に多かったのですが、近年は男女問わず多くの方がヨガに魅了されています。

現在でもヨガ人口は女性の方が多いですが、アスリートやビジネスマンなどたくさんの業界でヨガが注目されるようになり男性人気がどんどん高まっているのです。

男性にヨガがおすすめな理由

男性にこそヨガがおすすめな理由が４つあります。

身体が硬い人が多い

女性よりも筋肉量が多い男性は、女性よりも身体が硬い人が非常に多いのが現実です。

ヨガは身体が柔らかくないとできないイメージがあるかと思いますが、身体が硬い人こそぜひヨガをお勧めします。

ヨガで無理をしたり無理やり伸ばすことはないので、自然と柔軟性が高まってくる上に変化もすごく感じやすいです。

身体が硬いと全身の巡りが悪くなるので、慢性疲労も起こりやすいのが特徴。

身体が硬いと感じている男性こそ、ぜひヨガを始めていただきたいです。

ストレス社会で日々仕事をしている

上司からの圧力や部下の育成、業績や売り上げ、取引先とのやり取りなど、社会で働いているとどこからともなくストレスというのはかかってきますよね。

生涯年数でも働いている時間が長い男性は、そのストレスがかかりやすくまた溜まりやすい状態です。

ヨガでは呼吸を深める作用があることで、忙しい日常から離れ「今」この瞬間に意識を向けることができます。

毎日追われている仕事から一旦距離をおく時間を作ることは、ストレス社会で強く生き抜いていくのに必要な時間ですよ。

筋トレ重視で身体のケアを怠りやすい

ヨガはしたことないけれど、トレーニングはいつもしているという男性も多いのではないでしょうか。

ウェイトトレーニングなどは腰や膝に負担がかかりやすく、トレーニングで故障したという経験をお持ちの方も多いかと思います。

本来いい筋肉とは柔らかいため、トレーニングだけをしている方はぜひヨガを取り入れてほしいです。

怪我や故障知らずで、よりボディメイクやトレーニングの効果を実感できますよ。

頭がクリアになり仕事効率が格段に上がるから

日々の仕事では常にやることに追われ、頭の中が整理できていない！と感じる方はおられませんか？

ヨガで一度思考をとめ、頭の中をクリアにすることで、仕事の効率がぐっと上がっていきます。

実は大企業や社長クラスの方などはヨガをされている方が非常に多く、仕事効率が上がり業績も上げられるようになったという方が多くおられます。

忙しい毎日だからこそ、ヨガを取り入れ思考をクリアに整理する必要があります。

男性はどこでヨガを受けることができる？

ヨガが流行り始めた頃は、女性専用スタジオばかりでしたが、近年は男女兼用のヨガスタジオもたくさん増えてきました。

気になるスタジオがあれば、ぜひ男性が利用可能かチェックしてみてくださいね。

また、大型フィットネスジムなどでは比較的女性専用ヨガというものは少ないので、様々なフィットネスプログラムがある中で、ヨガを手軽に実践することもできます。

ぜひ気になるスタジオ、ジムなどをチェックしてみてください！

老若男女誰でもできるヨガを通して、仕事の効率もグンと上げていこう！

老若男女垣根なく、ヨガを通して仕事もプライベートも充実させていきましょう！