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冬に起こる心身の変化は？寒い冬におすすめのヨガのポーズを紹介！
人の心身はそれぞれの季節に合わせて変化していることをご存知ですか？ 気温や湿度、日照時間の違いから季節によって起こる身体の不調や心の感覚は変わっていま...
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朝を制するものは1日を制する！朝活でヨガを取り入れよう！
なんとなく身体がだるくて起きられない、朝はゆっくり寝ていたい、という方もたくさんおられるのではないでしょうか。 しかし最近では、「朝活」という言葉をよ...
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ヨガで便秘解消！デトックスし身体をスッキリさせよう！
便秘になる原因は？ 便秘を引き起こす原因は大きく分けて3つあります。 ①水分不足 排尿や汗をかくことで体内の水分は排出されますが、便を柔らかくするため...
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レッスンで頻出！『キャットアンドカウ』ポーズのやり方や効果を解説！
キャットアンドカウがもたらす心身への効果は？ キャットアンドカウが心身にもたらす効果は大きく分けて4つあります。 ①自律神経が整う 凝り固まっている背...
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「emmi」から2023秋冬の新作ウェアが登場！
■emmiロゴバックシャンTシャツ emmiロゴバックシャンTシャツ ¥7,480 アシンメトリーな裾が印象的なロゴTシャツ。 ヒップがさりげなく隠れ...
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笑うヨガで心と体を健康に｜ラフティヨガの効果・歴史・方法
「ラフティヨガって何？」「笑うヨガってなんだかスピリチュアルで怪しい…」と思われている方へ。 この記事では、の歴史、特徴、効果、向いている人についてご...
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セラピー効果のあるクリパルヨガ|効果・やり方・向いてる人を紹介
「クリパルヨガって本当に初心者向け？」「どうやって発展したの？」と思われている方へ。 本記事では、あまり馴染みのない「クリパルヨガ」について、特徴・歴...
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10〜11月におすすめ！ヨガの月礼拝で心や身体を優しく労わろう！
10〜11月の気候や気温の変化に合わせて身体や心も少しずつ変化していきますが、その涼しくなってくる秋の季節におすすめの「月礼拝」をご存知でしょうか？ ...
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初めてのサップヨガ！効果・持ち物・おすすめの服装を紹介
「サップヨガって何？」「ヨガ初心者でもできるの？」と思われている方へ。 この記事では、サップヨガの歴史、効果、必要な準備、そして代表的なポーズについて...
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リラックス効果抜群のアロマヨガ！効果やおすすめの精油を紹介
「アロマヨガってなに？」「どんな効果があるの？」と思われている方へ。 この記事では、アロマヨガの特徴、効果、向いている人、おすすめの精油についてご紹介...