![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
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ヨガライフ
月の満ち欠けに合わせたヨガを知ろう！『上弦の月〜満月』編
月と身体・心の関係とは？ 冒頭でお話ししたように、人間の心と身体は月の引力や遠心力によって大きく影響し変化しています。 月の引力が最も大きくなると言わ...
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これから始まる花粉の季節に最適なヨガ！免疫力を高めて少しでも楽に乗り切ろう！
花粉症がひどくなる原因 花粉症がひどくなる原因は、「免疫機能のバランスが崩れてしまう』ということです。 私たちの体には、異物が鼻や喉を通って侵入してき...
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月の満ち欠けに合わせたヨガを知ろう！『下弦の月〜新月』編
昔の人も月の満ち欠けを利用した生活をしていた 「ムーンサイクルヨガ」や「月の満ち欠けカレンダー」など、最近では月の満ち欠けと組み合わせたものが非常に多...
ヨガライフ
習い事でヨガを始めたい！そんな方にお伝えする、ヨガを始めるときに押さえておきたいポイント...
ヨガにはたくさんの効果がある ヨガといえば柔軟性が高まる、美容に良いというイメージがあるかと思いますが、そのほかにも沢山心身に素晴らしい効果をもたらし...
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痩せたい方必見！『ヨガ＋運動』で効率よく痩せやすい身体を作っていこう！
クリスマスからお正月、そしてこれからバレンタインと食のイベントが盛りだくさんの季節ですね。 この季節どうしても太りやすく、そろそろ痩せたいと考えている...
ヨガライフ
最近耳にする「マインドフルネス」とは？ヨガを通して『今』を生きよう
最近「セルフケア」「瞑想」「ヨガ」など、自分自身を大切にすることが見直されている中で、「マインドフルネス」という言葉をよく耳にしませんか？ マインドフ...
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正月太りにおすすめ！身体をスッキリさせるヨガのポーズ２選！
クリスマスや忘年会・お正月から新年会と、年末年始は沢山食べたり飲んだりする機会がありますよね。 正月明け、なんとなく身体が重たく感じたり少し太ったな、...
ヨガライフ
ヨガ中は「常温のお水」が良い理由
皆さんはヨガやジョギングなど、運動をされる際の水分補給は何をしていますか？ 冷たい水やお茶、スポーツドリンクなど、シーンに合わせて変えているという方も...
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これからヨガを始める方必見！ヨガを長く続けるために押さえておきたいポイントは？
周りでヨガをしている人がいたり、なんと泣く今まで気になっていたから今年こそは！とヨガを始めようと考えている方はおられませんか？ ヨガは心にも身体にも様...
ヨガライフ
溜め込んだ体をデトックス！週末ベジタリアンのススメ
「なんだか体が重い…」「疲労感が取れない…」とお悩みではありませんか？ そんな方は、体に不要なものが溜まっているかもしれません。 デトックスするために...