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ヨガは痩せる?ヨガでダイエットしたい方が抑えておきたいポイントを徹底紹介!
老若男女問わず人気のヨガ。 運動不足の方でも気軽に始めることができるヨガですが、ヨガで痩せたいと考えている方もおられるのではないでしょうか。 そこで今...
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身体が冷えると起きるデメリット 身体が冷えると起きるデメリットは大きく分けて3つあります。 ①免疫力の低下 身体が冷えて体温が下がると、内臓機能が低下...
便秘になる原因は? 便秘を引き起こす原因は大きく分けて3つあります。 ①水分不足 排尿や汗をかくことで体内の水分は排出されますが、便を柔らかくするため...
キャットアンドカウがもたらす心身への効果は? キャットアンドカウが心身にもたらす効果は大きく分けて4つあります。 ①自律神経が整う 凝り固まっている背...
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「ビクラムヨガってなに?普通のホットヨガとなにが違うの?」と思われている方へ。 今回は、ホットヨガの起源である「ビクラムヨガ」について、その歴史、効果...
忙しい日常生活や仕事・家事や人間関係でストレスや疲れが溜まりやすい現代人。 SNSの発達で、会わなくても他人の様子がわかり自然と比べてしまう方も多いの...
ヨガのレッスンで最初から最後までインストラクターから促される「呼吸」。 人は1日に2〜3万回も呼吸をしていると言われており、生命維持するのに欠かせない...
「ラフティヨガって何?」「笑うヨガってなんだかスピリチュアルで怪しい…」と思われている方へ。 この記事では、の歴史、特徴、効果、向いている人についてご...
「ホイールヨガって何?」「カラダが柔らかくないとできないの?」と思われている方へ。 この記事では、ホイールヨガの歴史、特徴、効果、向いている人について...