![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_sp.png)
![ヨガライフ～ヨガのある生活で、心も身体もキレイになる [ ヨガ専門WEBマガジン ]](https://yogalifeasana.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/yogalife_pc.png)
ヨガライフ
ヨガは痩せる？ヨガでダイエットしたい方が抑えておきたいポイントを徹底紹介！
老若男女問わず人気のヨガ。 運動不足の方でも気軽に始めることができるヨガですが、ヨガで痩せたいと考えている方もおられるのではないでしょうか。 そこで今...
ヨガライフ
ヨガライフ
寒くなってきたこの季節に！冷え性を改善するヨガのポーズを紹介！
身体が冷えると起きるデメリット 身体が冷えると起きるデメリットは大きく分けて3つあります。 ①免疫力の低下 身体が冷えて体温が下がると、内臓機能が低下...
ヨガライフ
ヨガで便秘解消！デトックスし身体をスッキリさせよう！
便秘になる原因は？ 便秘を引き起こす原因は大きく分けて3つあります。 ①水分不足 排尿や汗をかくことで体内の水分は排出されますが、便を柔らかくするため...
ヨガライフ
レッスンで頻出！『キャットアンドカウ』ポーズのやり方や効果を解説！
キャットアンドカウがもたらす心身への効果は？ キャットアンドカウが心身にもたらす効果は大きく分けて4つあります。 ①自律神経が整う 凝り固まっている背...
ヨガライフ
「emmi」から2023秋冬の新作ウェアが登場！
■emmiロゴバックシャンTシャツ emmiロゴバックシャンTシャツ ¥7,480 アシンメトリーな裾が印象的なロゴTシャツ。 ヒップがさりげなく隠れ...
ヨガライフ
健康と美容に効く？ビクラムヨガの効果まとめ
「ビクラムヨガってなに？普通のホットヨガとなにが違うの？」と思われている方へ。 今回は、ホットヨガの起源である「ビクラムヨガ」について、その歴史、効果...
ヨガライフ
たった５分でOK！ストレス解消におすすめのヨガポーズを紹介！
忙しい日常生活や仕事・家事や人間関係でストレスや疲れが溜まりやすい現代人。 SNSの発達で、会わなくても他人の様子がわかり自然と比べてしまう方も多いの...
ヨガライフ
ヨガで重要視される『呼吸』が大切な理由
ヨガのレッスンで最初から最後までインストラクターから促される「呼吸」。 人は1日に2〜3万回も呼吸をしていると言われており、生命維持するのに欠かせない...
ヨガライフ
笑うヨガで心と体を健康に｜ラフティヨガの効果・歴史・方法
「ラフティヨガって何？」「笑うヨガってなんだかスピリチュアルで怪しい…」と思われている方へ。 この記事では、の歴史、特徴、効果、向いている人についてご...
ヨガライフ
ホイールヨガでバランス力と柔軟性アップ！効果や使い方を紹介
「ホイールヨガって何？」「カラダが柔らかくないとできないの？」と思われている方へ。 この記事では、ホイールヨガの歴史、特徴、効果、向いている人について...